valeurs glycemique

je suis en prediabete depuis 2019
aujourd hui en petit déjeuner j ai ai pris un café au lait. 2 tartines biscotte ricota et miell
un jus de carotte verre 200ml et une banane
j ai mesuré ma glycemie 1 heure apres 1.52
et 2h apres le petit déjeuner 0.77
2h30 0.81

je n ai rien senti. est ce grave?. merci