Nutrition

استعمال الفيتامينات

هل استعمال الفيتامينات والمعادن في شكل gélules يعد خطر علي الصحة ىسبب رياضي

بذور الكتان

عسلامة. بربي عندي سؤال يخص بذور الكتان. هل تقل منفعتها كيف نرحاها و نخباها. يعني لازم نستعملها في وقتها. خاطر برشا قالولي لازم نرحاها و نستعملها مباشرة. ا.