نصائح للتخلص من التفكير الزائد

السلام عليكم دكتور
عمري 18 سنة ادرس باكالوريا .منذ الاعوام الاخيرة اصبح تفكيري فاءق من اللزوم (تفكيرات سلبية جدا و تافهة ) حيث ان التركيز انعدم تماما في دراستي و معدلاتي بدات بالتراجع بشكل كبير جدا و اكثر الافكار تراودني عن المستقبل داءما افكر في المستقبل و الماضي و الحاضر كنت احفض القران الكريم و كنت اقراء الدرس مرة واحدة احفضه لكن هذه السنة اصبحت لي مشكلة النسيان و التبلد الذهني لم اعد استوعب من المرة الاولي ايضا ينتابني الشرود كثيرا فصرت اطلب من الاستاذ ان يعيد لي اكثر من مرة فاصبحت مصدر السخرية من اصدقائي دائما في كل المواضيع الافكار السلبية تكون هي الاولي ايضا انعدم لي طعم الحياة
لقد اصبح فائقا عن اللزوم حتي انني عندما التجئ الي والدايا فيتجاهلونني
تعبت كثيرا حتي انني خممت في الانتحار لم استطع التحكم في نفسي و ضميري يؤنبني عندما اخذ معلوم الدروس الخصوصية من ابي ابدا بالبكاء لانه لا توجد نتيجة حتي انني صرت امشي هائما في الطريق و دائما اخمم في دراستي
فارجوك هل يوجد دواء لحالتي علما انني لا استطيع الذهاب للطبيب النفسي لعدة ضروف فانا انتظر منك الاجابة مع فائق الاحترام و التقدير

السيدة حفيظة دادى

أخصائية علم النفس

و عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
Je pense que vous avez un trouble anxieux en plus d'une dépression. Vous avez besoin d'un diagnostique urgent car vous avez des idées suicidaires.
Chez nous au Maroc on peut trouver de bons psychiatres même à l'hôpital publique et c'est gratuit. Peut-être que chez vous aussi.
Faites un diagnostique pour savoir ce que vous avez exactement. Le psychiatre vous donnera peut-être un traitement. Puis essayez de trouver un psychiatre ou un psychologue qui pratique les therapie cognitives et comportementales. Et faites cette therapie
Votre trouble a un remède ne vous inquiétez pas.
N'oubliez pas de demander à Allah la guérison car rien n'est difficile pour lui.

شفاك الله و عفاك

ما مدى رضاك عن هذه الإجابة؟

أرسل إلى صديق