طرق علاج احتباس الماء في الجسم

يتكون الجسم بنسبة 65 بالمائة منه من السوائل بينما تحتوي هذه السوائل بنسبة 30 بالمائة منها على الماء الذي نجده داخل الخلايا، ويمكن أن يرتفع منسوب الماء في الجسم لعدة أسباب وهو ما يؤدي إلى احتباس الماء في الجسم.

الأسباب

توجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى احتباس الماء في الجسم على غرار بعض الأمراض المزمنة كأمراض الكلى والرئتين والغدة الدرقية كما توجد أيضا بعض الأسباب الأخرى المرتبطة بنظام العيش غير الصحي كالإكثار من تناول الملح والسكريات وسوء التغذية.

الأعراض

يؤدي احتباس الماء في الجسم إلى انتفاخ الجسم إما كاملا أو في بعض الأجزاء فقط كاليدين وخاصة الرجلين بفعل تأثير الجاذبية ويشعر المرضى في هذه الحالة بثقل في الساق وألم وشعور بالتنميل إضافة إلى التشنجات العضلية.

العلاج

يعالج احتباس الماء في الجسم من خلال التصريف اللمفاوي وهو عبارة عن تدليك طبي يقوم به أخصائي في العلاج الطبيعي لتصريف الماء الزائد من الجسم والتخلص من الانتفاخ. وعادة ما يتم القيام بالتصريف اللمفاوي بمعدل حصتين أو ثلاث حصص أسبوعيا بمعدل 30 دق أو ساعة بالنسبة للحصة الواحدة أما بخصوص عدد الحصص فيحددها الأخصائي بناء على الحالة الصحية للمريض.

ويمكن للمريض الشعور بالفرق بعد أول حصة حيث عادة ما يذهب المرضى بعد نهاية الحصة إلى الحمام ويشعرون برغبة في شرب الماء وهي علامة هامة تدل على نجاح حصة التصريف اللمفاوي. أما بخصوص أعراض الانتفاخ والألم فتبدأ بالاختفاء تدريجيا بمرور الحصص.

الوقاية

للتوقي من الإصابة باحتباس الماء في الجسم لا بد من اتباع نظام عيش صحي يرتكز على نظام غذائي متوازن واستهلاك معتدل للسكريات والموالح مع التأكيد على ضرورة ممارسة نشاط رياضي ما وشرب كمية كافية من الماء يوميا. أما بالنسبة للأشخاص الذين أصيبو سابقا باحتباس الماء في الجسم فعليهم القيام شهريا بحصة تصريف بعد انتهاء فترة العلاج مع ارتداء الجوارب الضاغطة لتجنب تكرر احتباس الماء في الجسم.