المجلة الطبية

الغذاء والصحة

فوائد الحليب في الصباح

تتعدّد المشروبات التي يبدأ كلّ شخص بها يومه، فمن الأشخاص من يفضّلون شرب القهوة، أو كوبٍ من العصير...

الغذاء والصحة

كيف أبدأ بإطعام طفلي

الوقت المناسب للبدء بإطعام الطفل هو عندما يكون قادراً على السيطرة على حركات رأسه ورقبته، وقادراً...

الغذاء والصحة

اضرار الملح

الملح هو مركب كيمائي يتكون من عنصري الكلور والصوديوم، كما ويعدّ الملح من المعادن الهشة والشفافة،...

الغذاء والصحة

فوائد صحية لتناول الخرشوف 6

مع الربيع ، تريد تنظيف جسمك لتشعر بالضوء. يعد الخرشوف هو الخضار المثالي لاستعادة حيويته وطاقته!...

الرجيم

النظام الغذائي للوقاية من أمراض القلب والشرايين

تعتبر زيادة الوزن أحد مسببات أمراض القلب والشرايين حيث تشير الإحصائيات إلى أن الأشخاص الذين...

العلاقات الزوجية

للرجل.. هل صحيح ان المكسّرات تقوّي أدائك الجنسي؟

عندما يتعلّق الأمر بصحة الرجل الجنسية وأدائه أثناء ممارسة العلاقة الحميمة، فلا بدّ أن نسلّط الضوء...

صحة عامة

5 أسباب تؤدي إلى صعوبة حرق دهون البطن

تُعد دهون البطن ضرورية لحماية المعدة والأمعاء والأجهزة الأخرى الموجودة في منطقة البطن،...

الغذاء والصحة

الأطعمة المؤثرة سلبا على الدماغ

بعض الأطعمة لها عواقب وخيمة على نشاط دماغك ، وينصح خبراء التغذية بتناولها بأقل قدر...

الحمل

فوائد الملفوف للحامل

يُعتبر الملفوف من النّباتات الورقيّة التي تتميّز بقيمتها الغذائيّة العالية، نظراً لغناه بالألياف...

الغذاء والصحة

7 فوائد للجزر

يُعدّ الجزر من الأغذية المفيدة للصحة، حيث يعتبر مصدراً مثالياً للعديد من العناصر الغذائيّة؛ كالبيتا...

صحة الرضيع

فوائد البرتقال للأطفال في الوقاية من الأمراض وتقوية العظام

البرتقال بلا شك هو صديق الشتاء الأول في عائلة الفواكه، ودائماً ترتبط الجلسات الشتوية المسائية أمام...

الحمل

ﻓﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﻔﺮﺍﻭﻟﺔ ﻟﻠﺤﺎﻣﻞ .. ﺗﻤﻨﻊ ﺍﻟﻌﻴﻮﺏ ﺍﻟﺨﻠﻘﻴﺔ ﻟﻠﺠﻨﻴﻦ ﻭﻓﻮﺍﺋﺪ ﺃﺧﺮﻯ!

تمثل تغذية المرأة أثناء الحمل أهمية خاصة، وذلك لصحتها وصحة جنينها المتنامي، ويجب الحرص على اتباع...

الحمل

المكسرات ليست دائمًا مفيدة للحامل لهذه الأسباب

من المعروف أن المكسرات من الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن والبروتينات والدهون الصحية الضرورية...

الحمل

فوائد النوم للحامل

النوم هو حالة طبيعيّة للجسم يسترخي فيها لعدّة ساعات؛ بحيث يفقد النائم الشعور بالمحيطين به، وتقلّ...

الغذاء والصحة

لا تتناول هذه الأطعمة على معدة فارغة

قد تبدئ يومك بتناول كوب من الحليب أو عصير البرتقال الطازج، ظنًا منك أنها وجبة إفطار مثالية...

الغذاء والصحة

ما علاج نقص الحديد

يعاني الكثير من الأشخاص من نقص الحديد في الجسم؛ حيث يعتبر عنصر الحديد من العناصر المهمّة جداً لصحة...

التّدخين وعلاقته بتقوية المناعة

أجمعت عديد الدّراسات على أنّ المدخّنين هم أكثر عرضة ،بالمقارنة مع غيرهم من غير المدخّنين للأمراض...

الحمل

متى يستطيع الجنين السمع؟

تحتاج كل أم لمعرفة مراحل تطور الجنين شهرًا بشهر لقضاء رحلة الحمل باستمتاع وتواصل مع...