المجلة الطبية

اللياقة والرفاهية

كيف تحافظ على وزنك بعد الرجيم

- الحفاظ على العادات الصحية: ليتمكن الشخص من الحفاظ على وزنه بعد الرجيم عليه أن يحافظ على العادات...

الغذاء والصحة

كيفية تحسين النظام الغذائي اليومي

تشير الدراسات أن النظام الغذائي في منطقة البحر الأبيض المتوسط يندرج ضمن أفضل الأنظمة الغذائية نظرا...

صحة عامة

اعراض سرطان الرئة

السعال : وهو اول الاعراض وغالبا ما يتلازم مع وجود التهابات في القصبات ويسبب افراز...

الرجيم

ريجيم الفودماب

استعدادا لاستقبال موسم الربيع والصيف يسعى الأشخاص إلى العناية بأوزانهم سواء من خلال تعديل النظام...

الغذاء والصحة

أسباب السمنة المفاجئة

تعتبر السمنة المفرطة أو زيادة الوزن واحدة من أكثر المشاكل المنتشرة بين كثير من الناس في وقتنا...

الرجيم

أهم خطوات الرجيم

بعد ارتفاع نسبة السمنة بشكل كبير في المجتمعات العربية أصبح موضوع خسارة الوزن الزائد من المواضيع...

الغذاء والصحة

أنواع الريجيم

أنواع الريجيم لم يكن مفهوم الريجيم أو الحمية الغذائية الصحية متداولا في العصور السابقة بل إن زيادة...

الحمل

كيف أتجنب تشققات الحمل

تعتبر التشقّقات الجلديّة من الأعراض الناتجة عن تمدّد الجلد بشكل مفاجئ ثمّ التعرّض لنقص في الوزن...

الرجيم

النظام الغذائي للوقاية من أمراض القلب والشرايين

تعتبر زيادة الوزن أحد مسببات أمراض القلب والشرايين حيث تشير الإحصائيات إلى أن الأشخاص الذين...

صحة عامة

حرق الدهون

إن حرق دهون البطن ليس عملية بسيطة لأنه لا يمكنك استهداف فقدان الوزن مثل أجزاء الجسم الأخرى ومع...

صحة الكلى

حصى المرارة

حصى المرارة، المعروفة أيضاً بالحصى الصفراوية، هي حالة شائعة تؤثر على الجهاز الهضمي، وتتميز بتكون...

الرجيم

ما تأثير تناول الفواكه بكثرة على الرجيم؟

الفواكه من المأكولات المحببة لجميع الأشخاص، وهي أحد المغذيات الطبيعية الغنية بالفيتامينات والمعادن...

الرجيم

الرجيم في شهر رمضان

الرجيم في شهر رمضان يعد رمضان فرصة مثالية لبدأ رجيم للتقليل من الوزن الزائد ذلك أن نمط العيش...

الغذاء والصحة

الفوائد الصحية للصيام و التحضير النفسي و الفيزيولوجي

أظهرت البحوث والدراسات ان لشهر رمضان فوائد صحية كبرى بالنسبة لمرضى السكري و تكاثر الشحوم...

صحة القدم

مسمار القدم

يتمثل مسمار القدم في بروز عظم جديد على مستوى الكعب الخلفي في الساق. يتكون هذا العظم عند حدوث...

الغذاء والصحة

كيف نحافظ على وزن صحي في الصيف

كيف نحافظ على وزن صحي في الصيف يمكن أن يكون فصل الصيف فرصة مناسبة لخسارة الوزن الزائد المكتسب خلال...

الحمل

6 أكلات تزيد من وزن الجنين

ينشغل بال الأمهات كثيرًا في الثلث الأخير من الحمل بوزن الجنين، وهل يزيد في المعدل الطبيعي أم لا؟...

صحة الرضيع

أسباب أساسيّة تؤدّي إلى ولادة طفلٍ نحيف

يبدأ الوزن المثالي للطفل عند الولادة من 2 كيلوغرام ونصف حتّى 4 كيلوغرامات ونصف، ويتأثّر هذا الوزن...