7 astuces pour booster sa libido après la ménopause !

Booster sa libido après la ménopause : C’est  possible !

Voici le top des conseils santé pour booster le désir chez vous ! 

1 - Lâchez prise :
Stress, bouffées de chaleurs, troubles de l'endormissement ou surmenage, favorisent le stress et la nervosité, ce qui affecte tout particulièrement la libido ! On ne peut ni donner, ni prendre du plaisir lorsqu'on est inquiète ou tendue.
La solution : lâchez prise et acceptez que l'on ne peut pas tout contrôler a notre guise 

2 - Hydratez vous les muqueuses vaginales :
La lubrification naturelle par le désir et le plaisir diminue avec l'âge. Il ne faut pas avoir honte d'utiliser un lubrificateur pour faciliter les passages, et ressentir moins les douleurs qui peuvent survenir par manque de lubrification naturelle.

3 - En parler a son gynécologue / sexologue :
On l’ignore trop souvent, mais une baisse de libido est souvent le premier symptôme d'une dépression.
Une chute de désir peut également être le signe d’un problème de thyroïde qu'il faudra surveiller. 
Conclusion : N’hésitez pas à parler à votre médecin de votre chute de désir, même si à vos yeux, votre sexualité ne regarde que votre couple !

4 – Exercez-vous un peu :
Un peu d'exercice physique pour évacuer ! 
Une activité physique de loisir, pas nécessairement intense, vous aidera a améliorer votre libido et agira même sur vos bouffées de chaleur, votre humour et surtout vos sources de stress : L'exercice physique reste toujours le moyen le plus sain et le plus naturel qui vous apportera du bien.

 
5 - Plus on fait l’amour… et plus on a envie de le faire !
Plus il y a d'activité plus il y a de flux sanguins dans les organes génitaux d'ou les glandes à l’origine de la lubrification continuent d’être stimulées et l’élasticité des tissus des parois vaginales se maintient mieux.

6 - voir son psy :
Toute baisse de libido n’est pas forcément liée aux hormones ! Elle peut notamment résulter de difficultés psychologiques à supporter l’infertilité qu’implique la ménopause.
Quand consulter ? Dès lors que la chute de désir fait souffrir... Car ce n’est pas une obligation.

7 - Surveillez vos médicaments !
Certains médicaments comportent des effets secondaires sur votre libido. Il est très important dans ce cas de s'informer sur les effets secondaires de vos médicaments, en posant la question à votre médecin traitant, ou à votre pharmacien pour vous lire l’étiquette et vous expliquer d’avantage.

Rédigé par : Amira Ben Mim (Zemni Store)