نوبات هلع

لم تذكر اي شيء في رسالتك حول سنك لا حاليا ولا عنداندلاع نوبات الهلع ولا حول ظروف عيشك و لا نوعية نشاطك العادي و لا حول سوابقك ان كانت (هل ? كنت طفلا خجولا مثلا
و لا نوع اختصاص طبيبك ولا اذا كان عرض عليك وسيلة من العلاج النفسي كالعلاج السلوكي المعرفي او التنويم او الاسترخاء مثلا وكانك تطلب حلا جاهزا فمن الناحية الدوائية هذا علاج قد يكون مقبولا ولو اني لست ملما بتفاصيله لكن شريطة الاكتفاء باعتماده لمدة محدودة حتى نتجنب عامل الادمان على الادوية و تدني نجاعتها مما يدفع الى تصعيد الجرعات -هذا الى جانب تدبير اسلوب معيشي مناسب من باب التغذية وموازنة الفيتامينات و المعادن الضرورية كالكلس و المغنيزيوم والحديد مع تعاطي الرياضة البدنية ووسائل الترفيه كتعاطي هواية فنية كالمسرح او الموسيقى او رقابة نسبة المعادن الحيوية ;الفنون التشكيلية او المطالعة او الاستماع الى بعض المحاضرين على الشبكة مثلا لان الادوية لا تكفي بمفردها علاوة على تصاعد جانبيتاتها و منها السلبية وخصوصا ترسيخ فكرة لزومية تناول الادوية مع تصعيد كمياتها و عنصر الادمان على البعض منها و السلام

Bu cevaptan ne kadar memnunsunuz?