manque concentration

salut j'ai 20 ans ... je voulais savoir est il normal d'être toujours 0 concentrations dima ser7a f class w sa3et ki nfi9 m ser7a nlkahom fatouni b barcha nhis rohi nhib nbki w nchid ha khatr nhiss fama haja cv pas ana mch fahmet ha w nhawl le max bch nrakaz
sachant que dernierement je peux pas dormir du tout ... pourcentage nmbre d heure li norkod hom entre 2 à 4 heures car je suis obligée bch nkoum bkry kol yum .. donc kh4it ml pharmacie dormel ...aussi dernierement aandch chahia w j'ai perdu bcp du poids ... je n'arrive pas à comprendre que ce passe-t-il ? nhawel nkoun active no5rej w baki dima nhis rohi 0 énergie w mch cv du tout raghmeli im doing my best w n3ml méditation .. w ba9i nhis rohi mchni farhana ba9i te3ba w norkodch w njmch nrakaz .. aussi nhis mo3amalty m3a la3bed tbadlt raghmili nhawl je m'integre 5tr 3mnwl bkit wahdi ama ba9i fam haja tajbedni bch nmchy nok3ed wahdy w fsse3 nfid ... wana caracteri kif nbda mtkalka nhibch n4ahar donc à chaque fois sa3at nhis ro7i mtkalka lzmtni nchid rohi and i pretend that everything okay w asl ma3andch lchkoun nahki w chkoun bch ysadakni... w he4i ml les causes li tamna3ni eni nchouf un psy ..de 1 5tr najamch nahki w nahchm de 2 5atr blhak mon temps est trop serré ... nhib nchouf hal wahdi 5ater 9la9t w t3abt
j'ai besoin d'astuce ou de conseil svp ?
merci