ألم في الركبة

منذ قرابة خمسة أشهر وانا أحس بثقل في ركبتي ، لا استطيع الجلوس للتشهد بشكل صحيح ولا استطيع ثني ركبتي
وعندما اثنيها بقوة احس بضغط و بألم
لكن يحدث تحسن يومي بسيط حتى أقترب من الشفاء ثم إذا ضغطت عليها أرجع إلى النقطة الأولى .
مؤخرا بفعل الضغط أو كثرة المشي أو حركة غير محسوبة تفاقم الأمر لدي، مما اضطرني لمراجعة طبيب عام و طلب مني إنجاز رنين مغناطيسي كما هو في المرفقات ( تبين فيه: تمزق جزئي في الرباط الصليبي الأمامي، تمزق في الغضروف الهلالي الداخلي درجة 3 ، شرح في الغضروف العظمي درجة 3، ورم حميد في عظم الساق.)
حاليا، بحكم الالتزام بالراحة وعدم الإجهاد للركبة لا يوجد ألم مبرح مباشر ، ولكن يوجد ما يلي:
فرد الركبة نعم عادي
ثني الركبة 90 درجة فقط
الم أو وخز خفيف في صعود ونزول الدرج او عند لي القدم اليسرى الى اليسار ، مع ثبات كبير للركبة.
المشي المستقيم شبه عادي او عادي.
انتفاخ في الركبة خصوصا بعد المجهود
ما هو نوع التدخل الطبي الممكن في هذه الحالة:
منظار : تنظيف أو خياطة ، حقن البلازما.. ، تأهيل بدني..؟!