Douleurs articulaires chroniques

Bonjour,

J'ai des douleurs chroniques aux articulations, toutes et principalement celles du genou, épaule, main (poignet), cou, hanche, très douloureuses et conrtraignantes le matin et qui font moins mal quand je bouge.
Le soucis, c'est que j'ai un travail de bureau, 99% de mon temps se passe assise à un bureau.
Il m'est impossible de garder une position pour plus de 15/20 minutes, sinon j'ai du mal à changer de position, c'est valable aussi la nuit et les douleurs me réveillent..
Idem si je fais un trop grand effort, ménage ou marche longue pour des courses, les douleurs articulaires deviennent diffuses et une sensation de brulure dans les articulations.
Je prends du Doliprane pour alléger la douleur, mais ça ne part jamais vraiment, les patchs antidouleur marchent 5 minutes...
J'aimerais savoir ce que ça peut être et surtout quoi prendre pour au moins réduire la douleur...

Merci d'avance