Difficultés émotionnelles intenses

Question

Bonsoir,

Je pense présenter des signes de trouble de la personnalité borderline (BPD). Je ressens les émotions de manière très intense et j’ai souvent des réactions impulsives, ce qui affecte fortement mes relations.

Lors de mes accès de colère, je peux crier, partir brusquement et pleurer. Dans ces moments-là, j’ai souvent une sensation de “je m’en fiche de tout”, même envers des personnes que j’aime, et je peux dire ou faire des choses que je regrette ensuite. Ces réactions arrivent parfois pour des choses qui peuvent sembler mineures. Après ces épisodes, je reviens rapidement à un état normal, mais il m’arrive de ressentir un fort sentiment de vide, surtout après des crises plus intenses.

Je souhaiterais consulter un(e) spécialiste, idéalement formé(e) à la thérapie dialectique comportementale (DBT) à Sousse

Merci d’avance pour votre aide.

Mlle Hala ZEMMOURI · Accepted Answer

Bonsoir,

Je vous remercie pour votre confiance. Il est très courageux de mettre des mots sur l'intensité émotionnelle que vous vivez au quotidien. Ce que vous décrivez — ces tempêtes intérieures, l'impulsivité et ce sentiment de vide — est une souffrance réelle, mais il est important de savoir que des approches concrètes existent pour retrouver un équilibre.

1. Une étape préalable : Le bilan hormonal
Avant d'explorer l'aspect psychologique, je vous conseille vivement d'effectuer un bilan hormonal complet. Il est essentiel d'écarter toute cause physiologique, car certains déséquilibres (thyroïde, cortisol ou hormones liées au cycle) peuvent directement influencer la régulation des émotions. S'assurer que votre corps dispose des bonnes ressources biologiques est une première étape fondamentale.

2. Un accompagnement pluridisciplinaire
Pour vous aider à naviguer à travers ces émotions, je travaille avec une synergie d'approches reconnues :

La CBT (Thérapie Cognitivo-Comportementale) : Pour agir sur les schémas de pensée.

La PNL (Programmation Neuro-Linguistique) : Pour modifier les automatismes de réaction.

L'ACT (Thérapie d'Acceptation et d'Engagement) : Pour apprendre à agir selon vos valeurs, même en présence d'émotions fortes.

3. Pour aller plus loin
Chaque parcours étant unique, le texte ne peut résumer toute la complexité de ce que vous traversez. Si vous souhaitez obtenir des informations plus précises sur ces méthodes et comprendre comment elles peuvent s'appliquer spécifiquement à votre situation, je vous invite à réserver une consultation.

Ce premier échange nous permettra de faire le point ensemble et de définir la direction la plus adaptée pour apaiser vos relations et votre quotidien.

Au plaisir de vous accompagner sur ce chemin.

Bien à vous.

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