إضطرابات النوم و تشويش

السلام عليكم
مشكلتي هي إضطراب النوم فأنا لم أستطع النوم بعمق منذ شهر، أنا طالب جامعي و هذا أنهكني في دراستي فأصبحت قليل التركيز و مشوش الذهن. أفكار متضاربة و حزن مع قلق و لا أستطيع تقضية الوقت دون التفكير في النوم لكن لا أستطيع، في الليل أستيقظ كثيرا و نومي متقطع و تَأمَنا أخاف أن تتفاقم المشكلة.

Bonjour
le trouble du sommeil qui génère un manque de sommeil bien sur, génère aussi beaucoup d'autre trouble derrière comme le manque de concentration, trouble de la pensée ......
ce que je vous conseille c'est de visiter un psychothérapeute avec des compétence en hypnothérapie et il vous aidera a trouver le sommeil, un sommeil profond et récupérateur,

Je reste a votre disposition pour toutes autres informations
Cordialement

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Dr Nedia LARIFI - Psychologue

Dr Nedia LARIFI Psychologue

bonjour
ce que vous sentez c'est les signes du surmenage et du stress
je vous conseil d'essayer l’acupuncture ça peut vous soulager
je reste disponible

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