Dépression et Anxiété

bonjour.
la peur et l’anxiété m'envahi et me gâche la vie. a chaque fois que j'essaye de faire quelque chose je me sent bloqué et même si je m'aventure je ne vais jamais jusqu'au bout et je lâche.
je sais très bien la cause qui est depuis mon très jeune âge j’étais élevé par mon père trop dur de caractère ainsi qu'un entourage qui me faisait peur en étant gamin (grande famille. école. lycée. notre quartier). j’étais toujours intimidé. (tellement intimidé que je bégayait a l’école et au premières années du lycée)
je suis devenu peureux anxieux et colérique (une colère au fond de moi pour vaincre cet état)
Et puis après le choc que j'ai eu suite a la mort de ma mère je suis entré dans une grave dépression.
je veux sortir de cet enfer étouffant. aidez moi s'il vous plait.