ضعف التركيز و التردد و الخوف من لاشيء

أشعر بالخوف عند الاقدام على اي فعل والرغبة في الرجوع عن تنفيذ الأمر .مثلا لو تم دعوتي للخروج في لقاء مع أصدقائي فإني اتردد وأود لو لا اخرج وحتى ان قبلت فأنا أشعر بشعور كبير بالخوف وحتى لو قبلت عرضهم فإني اتطلع دائما للرجوع عن قراري وعدم الذهاب. كما اني أشعر بعدم تركيز بالغ أثر على دراستي وحتى على قدرتي على الكلام وتنظيم أفكاري حتى اني انسى الكلمات اثناء التحدث اذا قاطعني احدهم.كما اعاني من حين إلى آخر اضطراب على مستوى المزاج.
كما تراودني افكار إلى إذا الذات من وقت إلى آخر اذا أحسست بالقهر .
اريد تحقيق الكثير ولكن هذه الاعراض تعيقني.
اريد ان اعرف ما الذي ينبغي علي فعله وهل ان حالتي خطيرة.