anxiété et de dépression

Bonjour à tous,

J’aimerais avoir vos conseils concernant la manière d’interagir avec ma fiancée, qui souffre d’anxiété et de dépression depuis plusieurs années. Elle ressent ses émotions négatives de façon très intense, ce qui impacte profondément son quotidien et ses études.

Je voudrais savoir comment me comporter avec elle : quoi dire pour l’aider sans la brusquer, quoi éviter de dire ou de faire pour ne pas aggraver son état. Quels gestes, quelles paroles pourraient être les plus appropriés pour la soutenir au mieux ?

Merci beaucoup d’avance pour vos conseils et vos partages d’expérience.

الدكتورة بكاري بوغانمي هند

أخصائية الأمراض النفسية والعصبية

منوبة تونس

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Bonjour
-lui laisser de l'espace quand elle en a besoin. quand elle a envie de rester seule dans sa chambre un moment et ne pas parler :respectez ça.
-écoute empathique, lui laisser un espace d'écoute sans l'interrompre
- validez ses émotions (ex: je comprends que tu sois frustrée, en colère, triste)
-éviter les phrases types : "ehmed rabi, 9awi imenek, ma andek aleh tdaprem, shouf ghirek kifeh etc" ce n'est pas une question de foi et chacun porte sa croix dans cette vie, chacun a sa capacité d'adaptation et chacun vit les choses différemment. lui dire ses choses la la font sentir seule et incomprise
-surtout : si ça se prolonge, si ça s'impacte sur sa vie de tous les jours : aidez la à consulter un professionnel car il y a peut être des choses qu'elle ne peut exprimer que face à quelqu'un de neutre, et parfois l'intensité des troubles nécessite des médicaments.
bon courage

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