فوائد الإقلاع عن التدخين للقلب

للإقلاع  عن التدخين عديد الفوائد للمحافظة على صحة القلب

و تصنف هذه الفوائد إلى:

فوائد مباشرة

خلال 20 دقيقة بعد الإقلاع عن التدخين يعود كل من ضغط الدم و نبض القلب إلى نشاطهما الطبيعي

بعد 24 ساعة : يسجل انخفاضا ملحوظا

لخطر الإصابة بأمراض القلب و التي من اهمها ( النوبة القلبية ) 

على مدى القصير

بعد سنة :

الحد من خطر الاصابة  بأمراض القلب ( infartus) بنسبة 50 بالمائة

 

بعد 15 سنة 

يصبح القلب في صحة جيدة مثل الأشخاص غير المدخنين

فوائد الاقلاع عن التدخين

انخفاض ضغط الدم  

انخفاض معدل الكوليسترول 

زيادة مستوى الكوليسترول HDL ( الكوليسترول الإيجابي ).

هل تعلم؟

هل تعلم؟

نصائح للمساعدة على الاقلاع  عن التدخين

لمقاومة الرغبة  في التدخين يمكن الإنشغال في :

تغيير المكان الذي توجد فيه, تنظيف الأسنان, أكل بعض الفواكه,