كيفيّة الوقاية من مضار أشعّة الشّمس المفرطة

يجب إستعمال واقي الشّمس حسب نوع البشرة (الجافّة أو الدّهنيّة ), وكذلك يختلف هذا الواقي لدى الأطفال.

لا بدّ من إستعمال هذا الواقي قبل التعرّض لأشعّة الشّمس ( قبل20  دقيقة ) مع تكرار وضع هذا الواقي كلّ ساعتين.

وبالإضافة لواقي الشّمس يجب إرتداء القبّعات.


و تجنّب التعرّض لأشعّة الشّمس بصفة نهائيّة حتّى تحت المظلاّت في الشّواطئ الّتي لا تعتبر واقيا.

وتجنّب التعرّض لضوء شاشات الهواتف الجوّالة وجهاز الكومبيوتر قدر الإمكان لأنّها مضرّة.

ويجب إستعمال الكريمات الواقية من الشّمس حتّى في المساء لتجنّب ضوء هذه الشاشات الضّار بالبشرة.

وينصح بذلك خاصّة أصحاب البشرة الفاتحة والبشرة الّتي تحتوي على بقع بنيّة, و على هؤلاء الأشخاص تجنّب التعرّض لأشعّة الشّمس لأنّها تساهم في الإصابة بالأورام.