طرق الحفاظ على نضارة البشرة في الصيف

البشرة النضرة في البشرة التي تتميز بمظهر صحي وحيوي. تكون هذه البشرة ذات لون موحد وخالية من البقع الداكنة ومن المسام المفتوحة وتكون عموما مشرقة ومرطبة بشكل كاف مما يجعلها تبدو مثالية.

الأسباب المؤدية إلى فقدان نضارة البشرة

تحتاج البشرة إلى روتين عناية يومي حتى تكون صحية ونضرة وبالتالي فإن غياب العناية بالبشرة خاصة مع تقدم العمر يساهم في ظهور المشاكل. توجد بعض العوامل الخارجية التي تؤثر على سلامة البشرة وأهمها الشمس خاصة عند التعرض إليها بشكل مكثف ودون استخدام وسائل الوقاية حيث تتسبب في ظهور البقع الداكنة والتصبغات وشيخوخة البشرة المبكرة.

يؤثر النظام الغذائي على نضارة البشرة لذا من الضروري استهلاك أغذية متوازنة غنية بالخضر والألياف وتجنب الأغذية الدهنية والمقلية غير الصحية عموما. يتسبب التدخين بدوره في فقدان نضارة البشرة إلى جانب نقص الفيتامينات وهي حالة تصيب خاصة النساء لذا خلال العيادة يطلب المختص بعض التحاليل للتأكد من عدم وجود فقر الدم أو بعض الاضطرابات المتسببة في تراجع بعض الفيتامينات في البشرة.

كيفية العناية بنضارة البشرة

للعناية بنضارة البشرة لا بد من اتباع نظام عيش صحي من خلال استهلاك الأغذية المتوزانة وشرب كميات كافية من الماء مع ممارسة نشاط رياضي بشكل منتظم والابتعاد عن العادات اليومية الخاطئة مثل التدخين.

أما بالنسبة للروتين اليومي للبشرة نحتاج إلى كريمات مرطبة تتلائم مع نوع البشرة. تحتاج البشرة الجافة إلى كريمات غنية بالأسيد يولورونيك والسيراميك لتغذيتها. أما بالنسبة للبشرة الدهنية يجب استخدام كريمات بقوام خفيفة أو بتركيبة الجل وتجنب الكريمات ذات القوام الثقيل التي يمكن أن تزيد من اغلاق المسامات. تستحق البشرة العادية أيضا الترطيب.

ثانيا، تحتاج البشرة إلى الحماية من الشمس وذلك من خلال استخدام المظلة والنظارات الشمسية مع تطبيق كريمات الشمس واقية مناسبة لنوع البشرة. من الضروري تطبيق كمية كافية من كريم الشمس لضمان نجاعته وتكون الكمية بحوالي إصبعين من اليد ويتم إعادة تطبيق كريم الشمس مرة كل ساعتين.

يمكن تطبيق بعض المواد التي تساهم في نضارة البشرة مثل الفيتامين سي وهو مادة مضادة للأكسدة يقلل من شيخوخة البشرة ويساهم في إشراقة البشرة. يطبق الفيتامين سي في الصيف ليلا وفي حال استخدامه صباحا يستخدم فوقه كريم واقي من الشمس. يمكن استخدام الفيتامين E الذي له فاعليه تشبه الفيتامين سي ولكن يجب اختيار أحد هاته الفيتامينات وعدم تطبيقها معا. بالنسبة للبشرة الدهنية يمكن استخدام حمض الجليكوليك ويُستخدم بشكل أساسي لإزالة خلايا الجلد الميتة على سطح البشرة، مما يساعد على تحسين إشراقة البشرة وتقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة. في الصيف يستعمل حمض الجليكوليك مرة أو مرتين أسبوعيا.

الريتينول هو مادة تساهم في تجديد خلايا البشرة ويستخدم ليلا خاصة ومن مرة إلى مرتين أسبوعيا. وشتاء يستخدم مرة كل ليلتين. من الغد من الضروري غسل الوجه بغسول مناسب ووضع كريم واقي من الشمس قبل الخروج.

استخدام غسول البشرة جزء مهم من روتين العناية اليومية بالبشرة. يساعد الغسول في تنظيف البشرة من الأوساخ، الزيوت الزائدة، الشوائب، وبقايا المكياج التي يمكن أن تسد المسام وتؤدي إلى مشاكل البشرة.

الإجراءات التجميلية للحفاظ على نضارة البشرة

تختلف الإجراءات التجميلية للبشرة حسب نوع البشرة والهدف منها. يمكن خلال فصل الصيف تطبيق التقشير الكيميائي السطحي ويمكن القيام بهذا الإجراء على حصتين أو أربع حصص متباعدة بحوالي أسبوعين حتى تتجدد البشرة. يمكن استخدام الميزوثيرابي الذي يساهم في ترطيب البشرة وإعادة نضار البشرة وتظهر نتائج الميزوثيرابي بعد حوالي أسبوع من تاريخ القيام بالإجراء التجميلي. توجد بعض أنواع الميزوثيرابي الفعالة ضد البقع الداكنة و تساهم في تفتيح البشرة وتوحيد لونها.

الميكرونيدلينق (Microneedling) هي تقنية تجميلية غير جراحية تُستخدم لتحفيز إنتاج الكولاجين وتجديد البشرة وهي تقنية يمكن القيام بها في فصل الصيف وتضمن نتائج جيدة وفعالة للبشرة.

أخيرا، توجد عدة إجراءات تجميلية وفعالة للحفاظ على إشراقة ونضارة البشرة وتزيد فاعلية هذه الإجراءات من خلال العناية بروتين يومي للبشرة باستخدام منتجات مناسبة لنوع البشرة واحتياجاتها.