طريقة لزيادة الوزن

أعاني من نقص في وزني وقلت الأكل ولم أصتيع أن أرفع في وزني
Mme Chayma AYARI Beslenme Uzmanı
Mme Chayma AYARI
Beslenme Uzmanı
Tunis Tunus
Randevu al
نصائح غذائية لشهية أكبر.
1 : تقسيم الوجبات على 6 فترات و يجب ان تكون غنية بالبروتينات و النشويات و الدهون الصحية من أجل زيادة صحية للوزن.

2: تناول اطعمة صحية تساعد على فتح الشهية مثل الفواكه و الفواكه المجففة لأنها غنية بالسكر الطبيعي و هذا ما يساهم في شهية أكبر.

3: تناول الاطعمة الصحية ذات السعرات الحرارية العالية مثل زيت الزيتون، اللحوم الحمراء. الحليب و الاجبان و غيرها.

4: يمكن الإعتماد على المكملات الغذائية مثل حبوب خميرة الجعة. ( ليس أدوية الحساسية المقدمة من طرف بعض الأطباء لأنها لها أثار جانبية)

5: ممارسة الرياضة.
Bu cevaptan ne kadar memnunsunuz?


Arkadaşına gönder
sms viber whatsapp messenger

İle bir randevu oluştur Beslenme Uzmanı in Tunis