Problème de stress et d’anxiété

Salut j’ai 20 ans , ana Endi wahed le problème li m derangini bzaf fhaty li howa la peur et l’anxiété ana l’enfance dyali Kant kolha khawf kankhaf mn kulshi makanqdersh nkon normal devant situation kanbqa ghi kantr3ed la feqrayti la m3a nass , fash kbert hadshi wla kayqelqni hit Mky3jbnish l7al fash kankon haka f shi situation o nass katshufni hakak o Ana makanqdersh nt7kem f hadshi kan3ya manshed rassi non walo la f stage dyali la fqraya kankon khasni nedir shi tâche kanbqa ntre3ed wakha ana kanqera mzyan o les exams knkon normal bzaaaf mais fash katkon shi haja endi fiha le contact mea nass mknqdersh o Ana dok les tremblements kbero meaya ana ghi Ila shi haja dart liya stress li qelila mknqdersh nt7km f idiya earfa j’ai besoin des thérapies walakin ana f ville li mafihash les psychologues ou psychothérapeutes vraiment hadshi kayqlqni o knbqa ngol ana makhasnish n3ish ( jamais dert une TS ) Walakin kanhess b dévalorisation