مشكل نفسي

أنا امرأة في بداية العشرينات، متزوجة، وأمرّ منذ مدة بحالة حزن شديد وتوتر نفسي مستمر.
أشعر بندم عميق على قرارات مصيرية في حياتي، وإحساس قوي بأنني أعيش حياة لم أخترها ولا تشبهني.
أعاني من بكاء متكرر، ثقل في الصدر، خوف كبير من المستقبل، وتفكير زائد لا يتوقف.
ثقتي بنفسي انخفضت كثيرًا، وأشعر أحيانًا بانعدام القيمة, خاصة داخل علاقتي الزوجية.
لا أشعر بالراحة أو الأمان النفسي، وأفكر جديًا في الانفصال، لكن هذا القرار يسبب لي قلقًا وخوفًا
كبيرين.تراودني أفكار بإيذاء نفسي حاليًا، و أشعر بإنهاك نفسي شديد وأحتاج تقييمًا مهنيًا لمعرفة إن كنت أعاني من اكتئاب أو قلق، وما نوع المساعدة المناسبة
لي.