علاج نوبات الهلع

مرحبا أنا بشرى من وهران 24 سنة ، أعاني من نوبات الهلع لمدة 5 سنوات و لم أستطع التخلص منها ، ذهبت إلى طبيب أعصاب و اعطاني دواء فبدأت تلك النوبة تتقلص و تنقص تدريجيا ، لكن الدواء أثر على مناعتي و جعل جسمي أكثر عرضة للمرض ، فقررت بعد مدة عام و نصف من الدواء إيقافه و أوقفته و لم
أعد للفحص ، لكن بعد أشهر عاودت تلك النوبات تلازمني و أصبحت شديدة لدرجة أنني بت أفقد الشعور بذاتي أي اختلال الآنية الناتج عن القلق على غرار الوسواس القهري الذي اصابني و الخوف من الموت بسبب النوبات .
لا أعلم مالذي علي فعله لقد تعبت امي قالت لي لا تحاولي الرجوع إلى الطبيب لكن أن لست قادرة على التحمل أكثر