الوسواس القهري

السلام عليكم .أعاني منذ اعوام من ضاهرة الوسواس القهري وتتجسد عندي في الخوف الشديد من الأمراض ,مثلاً الأونة الأخيرة كل مأشتكي من ألم فالحلق يذهب ضني إلى أني مصابة بالكورونا وأدخل في دوامة من القلق والهلع خاصةً عندما ابحث عن الأعراض وأجدها متطابقة نسبيا مع الأعراض التي عندي وما إن ارتاح قليلاً من هذا الهلواس حتى أدخل في دوامة أخرى من القلق من مرض أخر مثلاً خدشتني قطتي أمس ومنذ البارحة وانا في قلق شديد وذعر خوفاً من أن تكون مصابة بداء الكلب وقد تطور هذا الوسواس عندي بشكل كبير إلى أن أصبحت أعاني من نوبات الذعر في الليل خاصةً استيقظ مذعورة ولا استطيع أتنفس ويخيل إلي أني سأموت . ماذا أفعل من فضلكم ؟ وشكراً