Anxiété et stress

Salut docteurs s’il vous plaît j’ai des problèmes d’anxiété surtout en période d’examens, d’overthinking et de stress énorme mais surtout une anxiété énorme, je doute mes capacités(manque de confiance en soi) et j’ai toujours peur d’echouer mes examens( je suis étudiante en médecine)est-ce que vous me conseillez de consulter un psychologue ou un psychiatre pour m’aider à surmonter ces problèmes. Merci

Dr Anouar JARRAYA

Psychiatrist

Tunis Tunisia

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Quelles sont les causes de la somniloquie ?
La somniloquie est un trouble complexe, pouvant être dû à de nombreux facteurs :

le manque de sommeil, l’insomnie, une fatigue importante ;
un stress élevé ;
la prise d’alcool ou de stupéfiants ;

les causes sont nombreuses comme l'insomnie , le stress, la veillée avec la pratique du sport trop tard le soir ;la prise de médicaments entraînant des comportements psychotiques ;
lorsqu’on est malade (infections avec de la fièvre que la somniloquie est aussi héréditaire. On a de grandes chances d’être somniloque quand un membre de notre famille l’est déjà.
Ce trouble comportemental se manifeste par ailleurs plus souvent chez les adultes ayant déjà fait des crises de somniloquie pendant leur enfance.
Il vous faudra un bilan médico psychologique soigneux avec un psychothérapeute senior à la recherche d'une cause qu'on pourrait atténuer ou éliminer-
L'auto hypnose de Schültze donne habituellement de très bons résultats entre les mains d'un praticien expérimenté et plus généralement les psychothérapies dites brèves (hypnose, cognitivo comportementales...) même après un court passage par des anxiolytiques en cas de besoin-
Bonne chance Je reste à votre disposition en cas de besoin--Je vous parle de méthodes pour lesquelles on a un recul suffisant-
Courtoisement-

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