Comment soigner les troubles de l'anxiété généralisée

Bonjour je suis une jeune femme de 25 ans mariée depuis 6 mois je souffre de crises de panique depuis mes 18 ans et je prends de l'olanza 5mg depuis , j'ai fais une rechute en 2018 et mon psychiatre m'a rajouté le lamictal 200 je sentais pas une amélioration mais je me forçais a aller mieux et maintenant je sens que la combinaison des deux médicaments ne va plus du tout je gère mes crises toute seule mais la peur d'en avoir me pourris la vie je vis en enfer je culpabilise pour tout et beaucoup de phobies commencent à apparaître je ne peux plus ni conduire ni m'éloigner de mon quartier et j'ai peur d'aller voir mon médecin par peur de le rajouter un autre médicament