besoin de grossir

Bonjour Madame,

Vérifier avant tout si t 'as un prob d'hyperthyroïdie ou diabète non découvert
Essayer de manger des petites quantités sur toute la journée; tu peux même diviser votre repas sur plusieurs fois vous n'êtes pas obligé de tout terminer en une seule fois
Prévoir des protéines pendant chaque repas ( poulet ou dinde ou poisson ou œufs,...) et manger les dès le début puis tu essaye de terminer le reste progressivement : l'apport protéique est important dans votre cas
Enrichir vos plats avec de l'huile d'olives ou du beurre , fromage rapé,..
Une activité physique adaptée ( un renforcement musculaire 3 fois / sem) peut vous aider à augmenter vos muscles et donc augmenter votre besoins énergétiques journaliers

Bon courage

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