هل يمكن أن تسبب حمية الكيتو تساقط الشعر؟

ربما سمعت أن نظام "كيتو" الغذائي أو تقييد السعرات الحرارية يمكن أن يؤثر على تساقط الشعر. سنشرح لك ما هو صحيح وما هو غير صحيح في كل هذا.

الأسباب العامة لتساقط الشعر

يعتبر تساقط الشعر ظاهرة مميزة لكبار السن ، على الرغم من أنه في بعض الحالات يمكن أن يبدأ في وقت مبكر من سن المراهقة المتأخرة. ترتبط هذه العملية بحمل وراثي معين.

• وفقا لدراسة نشرت في مجلة الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية ، فمن الممكن أن تعاني من تساقط الشعر نتيجة لزيادة إنتاج هرمون التستوستيرون في سن معينة. يتم تحديد ذلك عن طريق الحمض النووي الخلوي.
• على الرغم من أن الجينات تؤثر على الثعلبة ، إلا أنه يمكن إبطاء تطورها عن طريق تغيير العوامل البيئية مثل النظام الغذائي. بهذه الطريقة ، وكمثال ، لدينا شكل من أشكال تساقط الشعر الذي يمكن أن يتأخر إذا كان تناول فيتامين (د) كافياً. هذا ما تزعمه بعض الدراسات المنشورة في المؤلفات العلمية الحالية.
• أحد الجوانب القادرة على إحداث الثعلبة بشكل مفاجئ هو التغيرات الهرمونية. قد يرتبط استخدام التستوستيرون كدواء لزيادة التمثيل الغذائي والطاقة بتساقط الشعر.
• هذا الهرمون قادر على التأثير على نمو الشعر وإدارته خارج المسارات الطبيعية يغير الخصائص الجنسية الثانوية. أحدها هو توزيع الشعر ، مع انحسار خط الشعر الكلاسيكي عند الرجال ، على الجزء العلوي من الجمجمة وعلى جانبي الجبهة.
• هذا هو السبب في أن لاعبي كمال الأجسام الذين يستخدمون العقاقير الابتنائية غالبًا ما يعانون من تساقط الشعر وشعر الجسم على نطاق واسع. ومع ذلك ، فإن استخدام هذه المواد لا يؤثر على جميع الرجال على حد سواء. هناك عنصر وراثي وراء هذه الأدوية يمكن أن يغير هذه الاستجابة.

هل النظام الغذائي له تأثير على تساقط الشعر؟

كما ناقشنا ، يتم تحديد الصلع بواسطة مكون وراثي قوي. ومع ذلك ، يُعتقد أن بعض التغييرات في عادات الأكل تؤثر على هذه العملية - للخير أو السيئ. ومع ذلك ، لا توجد دراسات بشرية قاطعة حول هذا الموضوع.

تمت دراسة هذا على الحيوانات ، وبشكل أكثر تحديدًا في الفئران ، لمعرفة ما إذا كان دسباقتريوز الأمعاء والحرمان من فيتامينات المجموعة ب يمكن أن يغير من تطور الاضطراب. خلصت دراسة نشرت في مجلة Cell Reports إلى أن الامتناع عن تناول البيوتين يمكن أن يسبب تغيرات جلدية في الحيوانات ويحفز تساقط الشعر. ومع ذلك ، ستكون هناك حاجة لتجارب بشرية لإثبات هذا الارتباط.

هل يمكن أن تسبب حمية الكيتو تساقط الشعر؟

لا توجد مقالة علمية أو دليل حديث يمكن أن يربط بين النظام الغذائي الكيتوني أو خطة النظام الغذائي التقييدي لزيادة تساقط الشعر. لذلك ، يمكننا أن نؤكد أن الشعر لا يتساقط خلال نظام كيتو الغذائي.

هناك تقارير حالة معينة ، وهي إخطارات يرسلها الأطباء أو مجموعات من المهنيين حول نقطة معينة نشأت ولم يتم تقديم أي ملاحظة بشأنها. عندما يتعلق الأمر بالنظام الغذائي الكيتون ، فإن الشخص الذي يتبع هذا النظام الغذائي قد شهد انخفاضًا في كثافة شعره ، على الرغم من أن الحقيقة الفردية ليست كافية لإقامة علاقة عامة.

يرتبط تساقط الشعر بالعمليات العاطفية التي تتعلق بالتوتر ، والتغيرات الهرمونية التي تنطوي على زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون ، أو حتى العوامل الوراثية. ومع ذلك ، لا يبدو أن تقييد السعرات الحرارية أو تقييد الكربوهيدرات لهما تأثير كبير على هذه العملية في هذا الوقت.

لا يمكن أن يكون هناك تساقط للشعر بسبب حمية الكيتو

من الممكن أن يتساقط الشعر أثناء حمية الكيتو ، لكن ليس بسبب حمية الكيتو. يرتبط تساقط الشعر بالعوامل الوراثية أكثر من العوامل البيئية.

قد يكون للطعام تأثير على هذه العملية ، على الرغم من أنه لم يتضح بعد الدور الذي يمكن أن يلعبه. يوصي بعض الخبراء بمكملات الفيتامينات لمنع هذه العملية ، على الرغم من عدم وجود دليل قوي على المكملات الغذائية التي يجب استخدامها.

الإجهاد والتغيرات الهرمونية قادرة على تحديد تساقط الشعر. يمكن أن يؤدي استخدام العقاقير الابتنائية إلى تحفيز هذه الخسارة ، بالإضافة إلى تغيير جوانب أخرى من المظهر والجنس. ومع ذلك ، لا يبدو أن تقييد السعرات الحرارية أو تقييد السكريات لها تأثير في هذه العملية.