أنواع الديتوكس وفوائده

يسنى الكثيرون شرب الماء، لذلك فإن الحل لتغذية الجسم بالماء وتخليصه من السموم هو مشروب الديتوكس والذي على عكس الاعتقاد السائد فإن الهدف منه ليس التنحيف إلا إذا كان مصحوبا بريجيم غذائي بينما يهدف شرب الديتوكس بالأساس إلى تنظيف الجسم من السموم.

الأنواع

توجد عدة أنواع من الديكتوس التي يمكن شربها والمكونة من مجموعة من الخضر والغلال كالديتوكس المكون من النعناع والزنجبيل والليمون والخيار حيث توضع كمية من هذه الخضروات في قارورة ماء مقدارها لتر ونصف تستهلك طيلة اليوم.

يمكن أيضا وضع الفراولة والأناناس والخوخ في مشروب الديتوكس ونجاعة هذا الديكتوس تكمن في الفيتامينات التي تحتويها الخضر مما يحقق العديد من المنافع إلى الجسم لا سيما يضمن شرب كمية كافية من الماء طول اليوم. وإلى جانب الديتوكس يمكن العناية بالنظام الغذائي وتعديله مما يساعد على التخفيف من الوزن بطريقة صحية.

إلى جانب مشروبات الديتوكس يمكن استعمال نوعين من الخضر ونوع واحد من الغلال فقط في حال الرغبة في تخفيف الوزن ذلك أن الجسم يتعامل مع الغلال كنوع من السكريات لذلك فإنه عادة ما يخزنها وتتحول إلى دهون مما يصعب التخفيف من الوزن. يمكن أيضا اعتماد الخضر الورقية في الديتوكس كالنعناع والبقدونس والسبانخ والرند كما ينصح تجنب استعمال الخضر ذات المذاق الحاد كالطماطم التي تترك طعما غير شهي في الماء. ويمكن لكل شخص اختيار المشروب المناسب حسب الخضر والغلال التي يفضلها.