نحافة مفرطة وفقدان شهية حاد

: أهلاً بكِ. بما أن فحص الغدة الدرقية سليم، إليكِ الخلاصة الطبية والعملية بشكل مباشر
1. الفحوصات الطبية اللازمة (لاستبعاد سوء الامتصاص أو نقص المغذيات) :
تحليل دم كامل : للكشف عن فقر الدم (الأنيميا).مخزون الحديد Ferritin: نقصه يسبب فقدان شهية حاد.
فيتامينات (D وB12): أساسية للطاقة والشهية.
فحوصات الجهاز الهضمي (عند الطبيب): للتأكد من عدم وجود جرثومة المعدة أو حساسية القمح (السيلياك).
2. خطوات عملية لفتح الشهية وزيادة الوزن
تجنب الحجم، وركزي على السعرات: أضيفي ملعقة زيت زيتون أو زبدة طبيعية للأرز والمعكرونة، وتناولي المكسرات وزبدة الفول السوداني كوجبات خفيفة.

الاعتماد على "السعرات الشربية": اخلطي (حليب كامل الدسم موزة زبدة فول سوداني عسل شوفان) واشربيه يومياً، فهو يمنحكِ سعرات عالية دون جهد في المضغ.

تقسيم الوجبات: تناولي من 5 إلى 6 وجبات صغيرة يومياً (كل ساعتين أو ثلاث).

قاعدة السوائل: اقطعي شرب الماء والعصائر قبل الوجبة بـ 30 دقيقة وأثناءها حتى لا تمتلئ معدتكِ بسرعة.

تحفيز طبيعي: امشي لمدة 10 دقائق في الهواء الطلق قبل الأكل لتحفيز هرمونات الجوع.

تنبيه: تجنبي تماماً حبوب زيادة الوزن التجارية دون وصفة طبية (مثل الكورتيزون أو مضادات الهيستامين) لخطورتها على الهرمونات.

أتمنى لكِ الصحة والسلامة.

ما مدى رضاك ​​عن هذه الإجابة؟