المكملات الغذائية

مرحبا !
متى استعمل المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامينات والكالسيوم نظرا لعدم وفرة اكلة تحتوي على كل ما نحتاجه ؟
وماهي اسماء الادوية التي تنصحني بها كالفيتامين d3 و C
وادوية بها كلسيوم وهل مضرة ؟
على الأرجح لا تحتاج إلى تناول مكملات الفيتامينات إذا كنت بصحة جيدة عمومًا وتتبع نظامًا غذائيًا جيدًا.
أفضل طريقة هي تناول نظام غذائي يحتوي على الكثير من الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة، ولا يحتوي على الكثير الأطعمة الدهنية. وتوجد بعض الفيتامينات في الطعام الذي يأتي من الحيوانات فقط، مثل اللحوم أو البيض

ما مدى رضاك ​​عن هذه الإجابة؟


أرسل إلى صديق
sms viber whatsapp messenger

إبحث وإحجز موعدك بطريقة مباشرة، سهلة و مجانية مع أخصائية الغدد الصماء في سوسة