Crise d'angoisse

Bonjour
Je suis une jeune fille de 26 ans j'ai été attaqué par la COVID mais j'ai pu le dépasser après 15 jours depuis ce temps je n'arrive pas à profiter de ma vie comme avant , je pense très souvent à la mort , je n'arrive pas à bien dormir à cause de ces idées je sents chaque soir mon cœur qui bat très vite je souffre également du côlon irritable depuis des années ; ce qui augmente mes crises et douleurs et bien sur engendre une diarrhée qui ne cesse pas depuis le temps , je suis partie chez un gastro et un généraliste à 3 reprises , ils me disent que tout est bon et que je dois me libérer de mon stresse mais je n'arrive pas si vous pouvez me conseiller un médicament ou des exercices

Merci de m'aider ou de me donner un conseil