الوزن

السلام عليكم أولا و سؤالي هو كيف انقص الوزن و ما هي الاشياء التي يجب علي عدم أكلها وشكرا

أتمنى الإجابة

مرحبا
اول حاجة عدم الاكل بين الوجبات واتباع نظام الصيام المتقطع مع الرياضة المشي يوميا

ما مدى رضاك عن هذه الإجابة؟

أرسل إلى صديق