هل نزول البحر وحمام السباحة خطر على الحامل؟

مضت نهائيًّا هذه الأيام التي كان الحمل يعد فيها حالة طبية تستدعي البقاء في السرير، حاليًا الأطباء ينصحون بحركة الحامل وممارسة التمارين الرياضية المسموح بها والمشي. وهناك الكثير من الدراسات التي أثبتت أن قلة حركة الحامل تؤدي إلى ضعفها ومشاكل في الولادة. ولذلك فإن بعض السيدات الحوامل يتخوفن من نزول البحر وحمام السباحة

هل نزول البحر خطرًا على الحامل؟

سباحة الحامل في البحر قد يكون لها بعض مخاطر بسيطة، ولذلك يجب أن تتأكدي من نظافة المياه تمامًا حتى لا تصيبك الفطريات أو الميكروبات والبكتيريا المختلفة التي قد تضرك وتضر جنينك، وبالطبع تجنبي بلع ماء البحر، وأيضًا تجنب نزول البحر في حال وجود أمواج لأنها قد تؤدي لولادة مبكرة بتحفيز الرحم على الفتح.

المرأة الحامل يمكنها السباحة في حمام السباحة، ولكن قد يكون ذلك خطرًا في بعض الأحوال، فالمواد الكيميائية الموجودة في الماء مثل الكلور إذا تمت إضافتها بكميات كبيرة تصبح غير آمنة على الأم والجنين، ولكن الكميات العادية من الكلور في الماء لا تؤدي إلى مشاكل للحامل، لذلك إذا كنتِ ستسبحين في حمام سباحة في أثناء حملك يجب أن تتأكدي من كونه نظيفًا تمامًا وأنه لا توجد به كميات مبالغ فيها من المواد الكيميائية، وبالطبع تجنبي بلع الماء تمامًا.

وتذكري دومًا أن السباحة ليست الرياضة الوحيدة الآمنة خلال الحمل، ولكن هناك أنواع أخرى من الرياضات، مثل الرقص والمشي وركوب الدراجات والأيروبيك، وبالتأكيد استشيري طبيبك قبل البدء في أي منها، ولا تقومي بالتمارين لوقت طويل أو بقوة كبيرة، وإذا شعرتِ بأي ألم توقفي عنها في الحال.

الحالات لا يجب أن تجرب فيها الحامل السباحة:

- إذا كان لديها إفرازات مهبلية في هذا الوقت أو نزيف بسيط.

- إذا كانت تعاني من الكحة أو أي مرض صدري.

- إذا كانت تعاني من أي نوع من أنواع الحساسية.

- إذا كانت تعاني من الغثيان الصباحي مع الرغبة في القيء.

- إذا كانت تعاني من الصدفية.

- إذا تعرضت للإجهاض من قبل.

- إذا كانت تعاني من الأنيميا أو أي مرض بالدم.

احتياطيات يجب أن تتبعها الحامل قبل السباحة:

1- حاولي النزول إلى حمام السباحة في الأيام التي بها أقل عدد من الناس.

2- استحمي سريعًا قبل النزول في الماء، للتخلص من بقايا الكريمات ومستحضرات التجميل على بشرتك التي قد تتفاعل مع البكتيريا التي توجد في الماء.

3- لا تسبحي إذا كنتِ تعانين من ارتفاع في درجة الحرارة، فجهازك المناعي إذا كان ضعيفًا لن يستطيع حماية جلدك من العدوى.

4- اغسلي ملابس الاستحمام والمنشفة جيدًا، بعد كل مرة تسبحين فيها.

5- لا تسبحي إذا كنتِ تعانين من ارتفاع في درجة الحرارة، فجهازك المناعي إذا كان ضعيفًا لن يستطيع حماية جلدك من العدوى.