هل الضحك يسبب التجاعيد

في كل مرة تقوم فيها بتغيير تعبيرات وجهك تتقلص العضلات الصغيرة الموجودة تحت جلدك وتتسبب في ثني الجلد بشكل عمودي لذلك على سبيل المثال ، عندما ترفع حاجبيك تسحب العضلات لأعلى ويتجعد الجلد الموجود على جبهتك بشكل أفقي.

عندما تبتسم ، تسحب العضلات شفتيك نحو أذنيك ثم يتشكل أخاديد عموديًا على خديك وعلى طول أنفك وعلى حافة شفتيك وهذا ما يسمى الطية الأنفية الشفوية.

عندما تكون شابًا ، تكون بشرتك مرنة بفضل الوجود القوي للكولاجين بمجرد إرخاء عضلاتك يختفي التجاعيد.

بمرور الوقت يصبح الجلد أرق. تفقد الدهون وضمور العضلات تستغرق التجاعيد وقتًا أطول لتختفي ينتهي بهم الأمر أن تصبح دائمةالتجاعيد.

إذا لم يكن لديك تجاعيد بعد ، يمكنك التنبؤ بمكان ظهورها عن طريق رسم الوجوه أمام المرآة.

التجاعيد ليست في حد ذاتها مشكلة طبية إنهم لا يشكلون أي خطر تكمن المشكلة في أنهم يُنظر إليهم أحيانًا على أنهم قبيحون من ناحية أخرى يصعب قراءة تعابير الوجه لدى شخص يعاني من التجاعيد هذا يمكن أن يؤدي إلى سوء الفهم وصعوبة أكبر في التعبير عن مشاعره.

هل يجب التوقف عن الضحك لمنع التجاعيد

• ربما سمعت عن بعض المشاهير الذين يبذلون جهودًا كبيرة حتى لا يبتسموا من أجل تأخير ظهور التجاعيد.
• المشكلة هي أن التوقف عن الابتسام يعني أيضًا حرمان نفسك من المشاعر السارة التي تشعر بها عندما تبتسم.
• في الواقع ، غالبًا ما نعتقد أننا نبتسم لأننا سعداء لكنها تعمل أيضًا في الاتجاه المعاكس فعل الضحك البسيط يخلق بالفعل شعورًا بالسعادة.
• بالإضافة إلى ذلك عندما تبتسم ، فمن المرجح أن تبتسم مرة أخرى يؤدي هذا إلى دورة حميدة يمكن أن تؤدي إلى حياة أكثر إيجابية لنفسك وللأشخاص من حولك.
• من أجل تجنب ظهور التجاعيد على الوجه يجب ألا يتوقف المرء عن الابتسام فحسب بل يتجنب أيضًا كل التعبيرات سوف تحتاج إلى الظهور باستمرار غير مبال ، بارد ، لا يمكن الوصول إليه.
• تتمتع حقن البوتوكس بهذا التأثير على وجه التحديد فهي تشل بعض عضلات الوجه وتحد من القدرة على التعبير عن المشاعر بالوجه يعطي تعبيرًا متجمدًا يمكن الشعور به مثل البرودة.

تمارين للوجه ضد التجاعيد

يمكن تدريب عضلات الوجه مثل أي عضلة أخرى في الجسم ومن المهم القيام بذلك للحفاظ على حركتك وتعبيرات وجهك والحفاظ على مظهر شاب.

• ارفعي الحاجبين لأعلى مستوى ممكن وثبتيهما هناك لمدة 5 ثوانٍ.
• افتح فمك على أوسع نطاق ممكن وأخرج لسانك قدر المستطاع وابق على هذا النحو لبضع ثوان.
• حرك أنفك قدر الإمكان من جانب إلى آخر.
• ارفعي حاجبيك وافتح عينيك على اتساعهما ثم عبوس.
• شكلي حرف O بشفتيك ثم ابتسمي بابتسامة كبيرة كرر عدة مرات.
• اجلس بشكل مريح وانظر إلى السقف ، وأخرج لسانك قدر الإمكان لتمرين عضلات رقبتك.
• يساعد القيام بهذه التمارين بانتظام في الحفاظ على الحركة الكاملة لوجهك.

وجه جميل يتكون من الداخل

يعبر وجهك عن الكثير من الأشياء التي تحدث داخل جسمك.

لذلك يبدأ الأطباء بمراقبة العينين وجلد الوجه (اللون والمظهر) والفم لتقدير الحالة الصحية لمريضهم للوهلة الأولى.

هذا هو السبب في أن أفضل طريقة للحفاظ على الوجه الجميل أو استعادته هي الاهتمام بنمط حياتك وخاصة نظامك الغذائي

• شرب الماء البقاء رطبًا يساعد على جعل البشرة نضرة ويساعد على تدفق الدم واللمف. اشرب كمية كافية حتى يصبح بولك أصفر باهتًا وخاصة حتى لا تشعر بالعطش لفترة طويلة.
• تناول الخضار الغنية بالكاروتينات الكاروتينات هي الصبغات التي تعطي اللون للخضروات والفواكه الحمراء والبرتقالية والصفراء غالبًا ما توجد أيضًا في الخضار الخضراء أقوى كاروتينويد هو أستازانتين. كلما زادت الصبغات الحمراء والصفراء الموجودة في بشرتك ، كلما وجدك الناس أكثر جاذبية.
• الحصول على قسط كافٍ من النوم النوم الجيد ستكون بشرتك أكثر نضارة عندما تستيقظ.
• قم بفحص الغدة الدرقية قد يكون الجلد الجاف والمتقشر علامة على قصور الغدة الدرقية (ضعف عمل الغدة الدرقية) أو فرط نشاط الغدة الدرقية (سريع الأداء).
• اعتنِ بنظافة الجهاز الهضمي والأمعاء تجلب الأمعاء المغذيات لجسمك وتزيل الفضلات. إذا كانت هذه الوظيفة تعمل بشكل سيئ ، تتراكم النفايات وتصبح بشرتك سميكة ودهنية وشاحبة. على العكس من ذلك ، يشير الجلد الناعم والمتوهج إلى نظافة الأمعاء الجيدة.
• إن تناول البروبيوتيك ، وتناول الأطعمة المخمرة ، والأطعمة الغنية بالأوميغا 3 ، والكربوهيدرات القليلة ، وخاصة الحلويات ، كلها تساعد على تطهير الجهاز الهضمي.

الشمس جيدة للبشرة ولكن

• التعرض المنتظم لأشعة الشمس (بدون واقي الشمس) ضروري للصحة. على عكس ما سمعته على الأرجح فإن الشمس تحمي الجلد وقد تقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد بفضل ارتفاع مستوى فيتامين د.
• صحيح أن بشرة الوجه ، الرقيقة جدًا ، معرضة لأشعة الشمس. لذلك ليس وجهك هو الذي يجب أن يتم الكشف عنه كأولوية ولكن الأجزاء الأخرى من جسمك وخاصة الرأس هو بالضبط الجزء الأكثر تعرضًا.
• في معظم الحضارات ، كان الناس يرتدون قبعات للحماية من الشمس. أوصي بأن تفعل الشيء نفسه خاصة إذا كنت تعيش في منطقة مشمسة.

نصائح أخرى ضد التجاعيد

• ترتبط التجاعيد بالفعل بتعبيرات الوجه إذا كنت تشعر بالتوتر والقلق في كثير من الأحيان فمن الممكن أن يكون وجهك ملتويًا في كثير من الأحيان ستظهر التجاعيد قبل الأوان. لذلك سيكون من الجيد محاولة التخلص من التوتر من خلال تقنيات الاسترخاء (اليوجا ، والتأمل ، والتمارين البدنية ، والأنشطة اللطيفة).
• إن الأساليب ليست كافية دائمًا وفي بعض الأحيان يكون سؤالًا عالميًا يجب أن تفكر فيه ، في نمط حياتك وعملك ومكان إقامتك وشركائك.
• قد يبدو التحدي ساحقًا لكن تذكر أن الفوائد لن تقتصر على إطالة أمد شباب وجهك.

الحياة الصحية التي يمكن قراءتها على الوجه ، تعني أيضًا تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والزهايمر والسرطان والاكتئاب ، إلخ.

لديك سؤال طبي ؟

إستشر طبيباً مجانا الأن