الرئيسية
من نحن؟
المجلة الطبية
فيديوهات 
اتصل بنا
مهني صحة
إستشارات طبية
مصحة
مختبر
AR العربية
تسجيل:quality(80):blur(0)/https://www.med.tn/uploads/blogs/GROSSESSE/enceinte_baille_1024.jpg)
يصاب عدد من النساء بالنعاس الشديد خلال فترة حملهن، إلى درجة يصبحن فيها غير قادرين على مزاولة أعمالهن والتركيز عليها كما يجب، بفعل عدم امتلاكهن القدرة على مقاومة النوم. وفي هذا الموضوع سنتحدث عن أسباب شعور الحامل بالنعاس، فتابعي التفاصيل من خلال هذا المقال.
ما هي أسباب الشعور بالنعاس الشديد عند الحامل؟
- تغيرات واضحة بالهرمونات عند الحامل خاصة في الشهور الثلاثة الأولية، حيث يرتفع منسوب هرمون البروجيستيرون بشكل واضح، وهذا الأمر الذي يعتبر طبيعياً خلال هذه الفترة عند النساء يسبب لها الإجهاد المرفق بالتعب خاصة وأن جسمها دخل في مرحلة جديدة تحمل معها الكثير من الآلام والتغيرات على مستوى الجسد.
- تراجع نسبة معدن الحديد عند الحامل، بعد أن يبدأ الجنين بامتصاص حاجته من الغذاء والأوكسجين، وهذا الأمر لا يشعر المرأة بالنعاس الشديد فقط بل بالإرهاق والتعب الشديدين.
- وأيضاً، يؤدي زيادة معدلات العمل عند بعض الأجهزة والأعضاء كالقلب والرئتين إلى زيادة النعاس لأنها تقوم بعمل مضاعف خلال فترة الحمل.
كيف تتعاملين مع النعاس الشديد؟
- الحصول على بعض المكملات الغذائية لتنشيط الحامل إن سمح الطبيب بذلك.
- إحصلي على قسط من الاسترخاء والراحة بشكل متقطع بعد القيام بأعمالك اليومية.
- الخلود للنوم باكراً واتخاذ وضعية مريحة للحامل.
- عدم التعرض للإجهاد الجسدي والنفسي قدر المستطاع.
:quality(50):blur(0)/https://www.med.tn/uploads/offices/thumbnail/22040-dr-mounir-makni-1608631056_5747_2238.jpg)
إحجز :quality(50):blur(0)/https://cdn.med.tn/img/icon/img-m.svg){kind=icon}
:quality(50):blur(0)/https://www.med.tn/uploads/offices/thumbnail/209639-dr-ben-salah-imen-1695382297.jpg)
:quality(50):blur(0)/https://www.med.tn/uploads/offices/thumbnail/29757_pr-bechir-zouaoui_1678269213.jpg)
:quality(50):blur(0)/https://cdn.med.tn/img/icon/img-f.svg){kind=icon}
:quality(50):blur(0)/https://www.med.tn/uploads/offices/thumbnail/188213-dr-lotfi-hadj-ali-1674036984.jpg)
:quality(50):blur(0)/https://www.med.tn/uploads/offices/thumbnail/220903-dr-nadia-maraachli-1689584187_4358.jpg)
:quality(100):blur(0)/https://www.med.tn/uploads/magazine/1.jpg)
:quality(100):blur(0)/https://www.med.tn/uploads/magazine/83.jpg)
:quality(100):blur(0)/https://www.med.tn/uploads/magazine/383.jpg)
:quality(100):blur(0)/https://www.med.tn/uploads/magazine/134.jpg)
:quality(100):blur(0)/https://www.med.tn/uploads/magazine/1811.jpg)
:quality(50):blur(0)/https://www.med.tn/uploads/offices/thumbnail/187420_pr-mohamed-guermazi_1590022548_5555.jpg){kind=small}
:quality(100):blur(0)/https://cdn.med.tn/img/logo-med-white.png){kind=logo}
:quality(80):blur(0)/https://cdn.med.tn/img/android.png){kind=small}
:quality(80):blur(0)/https://cdn.med.tn/img/icon/appios.svg){kind=icon}
:quality(80):blur(0)/https://cdn.med.tn/img/icon/app-hw.png){kind=icon}
:quality(100):blur(0)/https://cdn.med.tn/img/mobile-app.png?v=1.1)
:quality(100):blur(0)/https://cdn.med.tn/img/android.png){kind=small}
:quality(100):blur(0)/https://cdn.med.tn/img/iostore.svg){kind=small}
:quality(100):blur(0)/https://cdn.med.tn/img/appgallery.svg){kind=small}