كيفية تجاوز ضغط الامتحانات عند الأطفال

الضغط هو ظاهرة تمس جميع الأفراد، وخلال فترة الامتحانات يعيش الأطفال والتلامذة ضغطا والذي يعتبر طبيعيا ويمكن أن يكون محفزا ودافعا لتحقيق الهدف والنجاح في الامتحانات.وتختلف درجة الضغط حسب تنشئة الطفل وطريقة تعامله مع الامتحانات وهدفها.

وخلال فترة الضغط يمكن أن تظهر أعراض جسمية كألم البطن ورعشة اليد وغيرها من الأعراض التي غالبا ما تكون حالة عادية.

دور العائلة في تقليل ضغط الامتحانات

يتحول الضغط إلى عامل سلبي عندما يستمر الطفل مضغوطا و متأهبا طوال الوقت حتى بعد انتهاء الامتحانات بسبب عدة أسباب أخرى كتعرض الطفل إلى التنمر أو سوء المعاملة من قبل الأستاذ وهو ما يجعله في ضغط مستمر وغير قادر على الاسترخاء.

ويعتبر الطفل غير قادر على التعبير عن مشاعر الضغط أو التوتر بوضوح ولذا من المهم أن تهتم العائلة بنفسية الطفل خلال فترة الامتحانات ومرافقته على المستوى العاطفي والعناية بمشاعره وتجنب مزيد الضغط عليهم مع التأكيد على أهمية الإنصات للطفل .