حماية البشرة من أشعة الشمس صيفا

تحتوي أشعة الشمس على العديد من المنافع للبشرة إلا أن التعرض إليها بكثرة قد يؤدي إلى الإضرار بصحة البشرة لذلك لا بد من استعمال وسائل الحماية من الشمس صيفا وشتاء لتجنب هذه المضار والحفاظ على سلامة البشرة.

تعتبر واقيات الشمس من أهم وسائل حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية ومضارها، وحتى تحقق النفع المنتظر لا بد من وضع واقي الشمس صيفا وشتاء نظرا لكون المناخ التونسي يتميز بطقس مشمس في مختلف الفصول كما يجب إعادة وضع واقي الشمس كل ساعتين خلال فصل الصيف حتى يضمن الحماية اللازمة للبشرة.

منافع الشمس

تعد الشمس عاملا ضروريا للحياة كما أن أشعتها تجلب السعادة النفسية إلى الأفراد وفي المقابل فإن غيابها يسبب الشعور بالكآبة والخمول، كما تقوم الشمس بصنع الفيتامين دال الذي يقي الجسم من العديد من الأمراض ويسهل امتصاص الكالسيوم في الجهاز الهضمي. ويكفي التعرض للشمس لمدة ثلاثين دقيقة يوميا إلى تزويد الجسم بحاجاته الكافية من الشمس دون الإطالة أكثر لتجنب مضارها.

مضار التعرض للأشعة فوق البنفسجية للشمس

إن التعرض لساعات طويلة لأشعة الشمس سيؤدي إلى احتراق الجلد وتتفاوت درجة الحروق من الدرجة الأولى أو الثانية إضافة إلى إمكانية التعرض إلى ضربة الحر أو ضربة الشمس. ويكون الأطفال المعرضين لتكرر الإصابة بضربات الشمس أكثر عرضة في الكبر للإصابة بسرطان الجلد. وتوجد بعض الأمراض الجلدية كحب الشباب التي تخف عند التعرض مباشرة إلى الشمس ولكن بعد فترة تعود بدرجة أكبر ولذلك يجب الوعي بمخاطر أشعة الشمس وأساليب الوقاية منها.

الوقاية

للوقاية من أشعة الشمس لا بد من اتباع جملة من التدابير السليمة تتمثل في :

• تجنب اصطحاب الأطفال إلى البحر في ساعات الحر الشديدة ( بين منتصف النهار والساعة الرابعة بعد الزوال)
• الوقاية من الشمس عند الذهاب إلى البحر ( ارتداء المظلة ووضع واقي الشمس)
• ارتداء ملابس تحمي من الأشعة فوق البنفسجية بالنسبة للأطفال ذوي البشرة الحساسة
• شرب كمية هامة من الماء