انقطاع التنفس أثناء النوم : فهم هذا الاضطراب الشائع

انقطاع التنفس أثناء النوم هو اضطراب في النوم يتميز بتوقف التنفس بشكل متكرر لفترة قصيرة أثناء النوم. يمكن أن يكون انقطاع التنفس أثناء النوم خطيرًا، حيث يمكن أن يؤدي إلى انخفاض مستويات الأكسجين في الدم وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.

الأعراض

تشمل أعراض انقطاع التنفس أثناء النوم:

• الشخير بصوت عالٍ
• التوقف عن التنفس أثناء النوم
• الاستيقاظ بشكل متكرر خلال الليل
• الشعور بالنعاس أثناء النهار
• صعوبة التركيز
• جفاف الفم
• صداع الصباح

الأسباب

هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بانقطاع التنفس أثناء النوم، منها:

• السمنة
• كبر السن
• تاريخ عائلي من انقطاع التنفس أثناء النوم
• ضيق مجرى الهواء
• تناول بعض الأدوية
• شرب الكحول
• التدخين

التشخيص

يتم تشخيص انقطاع التنفس أثناء النوم عادةً باستخدام دراسة النوم. دراسة النوم هي اختبار يتم إجراؤه في مركز النوم أثناء الليل. يقوم اختبار النوم بتسجيل التنفس ومعدل ضربات القلب ومستويات الأكسجين في الدم وحركات الجسم أثناء النوم.

العلاج

يعتمد علاج انقطاع التنفس أثناء النوم على شدة الاضطراب. تشمل علاجات انقطاع التنفس أثناء النوم:

• تغييرات نمط الحياة: مثل إنقاص الوزن والإقلاع عن التدخين وتجنب الكحول.
• جهاز ضغط الهواء الإيجابي المستمر (CPAP): جهاز يضخ الهواء المضغوط في مجرى الهواء للحفاظ على فتحه أثناء النوم.
• جهاز التنفس الاصطناعي ثنائي المستوى: جهاز يضخ الهواء المضغوط في مجرى الهواء ويغير ضغط الهواء أثناء الشهيق والزفير.
• جراحة: لتصحيح انسداد مجرى الهواء.

الوقاية

يمكن الوقاية من انقطاع التنفس أثناء النوم من خلال:

• الحفاظ على وزن صحي
• الإقلاع عن التدخين
• تجنب الكحول
• ممارسة الرياضة بانتظام
• الحصول على قسط كافٍ من النوم

الخلاصة

انقطاع التنفس أثناء النوم هو اضطراب في النوم يمكن أن يكون خطيرًا. هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بانقطاع التنفس أثناء النوم، بما في ذلك السمنة وكبر السن والتاريخ العائلي من انقطاع التنفس أثناء النوم. يتم تشخيص انقطاع التنفس أثناء النوم عادةً باستخدام دراسة النوم. يعتمد علاج انقطاع التنفس أثناء النوم على شدة الاضطراب ويمكن أن يشمل تغييرات نمط الحياة وجهاز CPAP وجهاز التنفس الاصطناعي ثنائي المستوى والجراحة.