الإرهاق البصري الناتج عن الاستخدام المتكرر للشاشات

بالتوزاي مع التطور التكنولوجي وتزايد استخدام الشاشات، تطورت أيضا المشاكل المتعلقة بالإرهاق البصري الناتج عن استخدام هذه الشاشات سواء في العمل أو الدراسة وبسبب طول الساعات المقضات أمام هذه الشاشات تتعرض العين إلى إرهاق شديد.

وبسبب النظر إلى الشاشات عن قرب تقوم عضلات العين بمجموعة من الانقباضات حتى تحدث عملية التكيف مما يسمح للعين بالتركيز على صورة ما وعملية تقارب العينين إلى الأنف لرؤية الشاشة بوضوح. وعند استخدام الشاشات مطولا يحدث شد على مستوى عضلات العين وهو ما يؤدي للإرهاق البصري.

الأعراض والعلاج

عند الإصابة بإرهاق العين تظهر على المريض مجموعة من العلامات كاحمرار العين والحكة وعدم القدرة على التركيز إضافة إلى آلام الرأس المتكررة. وتؤثر جملة هذه العلامات على المريض وتدعوه إلى عيادة طبيب مختص لتقصي المشكل الذي يمكن أن يكون مشكل عضلي وهي مشكلة تمس أكثر من 30 بالمائة من الأشخاص في العالم، وفي حال تشخيصها فإن علاجها يصبح ممكنا من خلال القيام بجملة من التمارين لتقوية عضلات العين.

طرق الوقاية

• إبعاد الشاشة المستخدمة عن العين
• أخذ استراحة قصيرة من النظر للشاشة كل عشرين دقيقة
• تعديل إضاءة الشاشة بحيث لا تكون مرتفعة بشدة أو منخفضة بشدة