أكثر 5 أطعمة موصى بها لوقف الإسهال

يعتبر الطعام عاملاً مهمًا للغاية عندما يتعلق الأمر بعلاج الإسهال. اختر الأطعمة التي تعزز عمليّة الهضم وتحافظ على رطوبة الجسم.

عندما تظهر حالة الإصابة بالإسهال ، يمكن أن تساعد بعض الأطعمة القابضة في عكس الحالة. يلعب النظام الغذائي دورًا رئيسيًا في العلاج: فهو ضروري لتعزيز عمل الجهاز الهضمي ومنع الجفاف.

مهما كان سبب الإسهال ، فإن النظام الغذائي الأنسب هو اتباع نظام غذائي طري. يسمح هذا النظام الغذائي للجهاز الهضمي بالراحة.

أكثر 5 أطعمة قابضة موصى بها لوقف الإسهال

إن النظام الغذائي هو عامل رئيسي في إدارة الإسهال. على وجه الخصوص ، يوصى باتباع نظام غذائي لطيف ، لأنه سيخفف الأعراض.

• الموز هو طعام قابض يعتبر الموز من أكثر الفواكه الموصى بها عندما يتعلق الأمر بإدارة الإسهال. غني بالألياف القابلة للذوبان والنشا المقاوم. يساهم هذا الأخير في حماية الغشاء المخاطي في الجهاز الهضمي ويساعد على جعل البراز أكثر صلابة.

• أرز أبيض الأرز الأبيض هو أحد الأطعمة الأكثر شعبية لعلاج أي مشكلة في المعدة. تدعم هذه التجربة إستخدام (محاليل معالجة الجفاف عن طريق الفم) في علاج الإسهال الحاد عند الأطفال.

• الزبدة العادية تساهم في استعادة الفلورا المعوية ، والتي تغيرت بسبب الإفراغ الكبير للمياه.

• عصير ليمون الليمون هو ثمرة حمضيات تحتوي على كمية ملحوظة من العفص. بفضل هذه العناصر ، يمكن أن يكون لعصير الليمون نشاط قابض وبالتالي يكون طعامًا محددًا في حالة الإسهال.

• السفرجل يحتوي السفرجل أيضًا على مادة التانينات التي تمنحه ، إلى جانب الألياف ، خصائص قابضة. كانت هذه الفاكهة ، بالإضافة إلى السكر الموجود بها ، تستخدم تقليديا في علاج الإسهال ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى. كما يحتوي على مكونات تساعد على تليين الأغشية المخاطية المتهيجة.

في بداية نوبة الإسهال ، فإن أهم شيء هو ضمان تناول السوائل حتى تتمكن من تعويض السوائل والإلكتروليتات المفقودة. في الواقع ، يتسامح بعض الناس مع استهلاك السوائل فقط.

أفضل مشروب هو الماء. المرق الطري والمحاليل بالكهرباء التي ستجدها في الصيدليات هي خيارات أخرى. يجب تجنب المشروبات الغازية والكافيين والمشروبات الغازية والعصائر السكرية.

تساعد الأطعمة القابضة الموصى بها في القائمة أعلاه على تكوين بلعة برازية. يمكن استكمالها بهذه الأطعمة الأخرى:

• خبز أبيض ، دقيق الشوفان المطبوخ ، بطاطا مسلوقة
• سمك أبيض مسلوق أو مشوي أو دجاج أو لحم ديك رومي
• مرق الخضار و الخضار المطحونة
• التفاح والإجّاص المطبوخ أو عصيدة الفواكه

يُنصح أيضًا بتناول أجزاء صغيرة ولكن في كثير من الأحيان ، ومضغ الطعام جيدًا. يجب أن يكون الطهي بسيطًا ، بدون صلصات ، بدون قلي ، أو بالكثير من الدهون. كل هذه الإرشادات تعزز الهضم وتحسن عملية المرض.

يعتبر الموز والأرز والسفرجل جزءًا من نظام الغذائي. يوصي الأطباء بهذا النظام الغذائي لسنوات لعلاج بعض أمراض المعدة والأمعاء.

عندما تبدأ نوبة الإسهال في التحسن ، يُنصح بالعودة إلى النظام الغذائي المعتاد في أسرع وقت ممكن. هذا لمنع نفاذية الأمعاء وتحسين الحالة التغذوية.

يظهر الإسهال في معظم الحالات على أنه استجابة الجسم لعامل ضار. لحسن الحظ ، من السهل إدارة النظام الغذائي السليم وعادات الأكل. يجب عليك استشارة طبيبك إذا استمر لأكثر من يومين أو ظهر بشكل متكرر أو مصحوبًا بحمى وألم ونزيف في المستقيم.