Lésions méniscales : tout savoir sur ces blessures du genou

Les ménisques sont des coussinets de cartilage fibreux situés dans l'articulation du genou. Ils jouent un rôle crucial en absorbant les chocs, en stabilisant l'articulation et en facilitant un mouvement fluide. Les lésions méniscales sont des blessures fréquentes, touchant les athlètes et aussi les sédentaires à un âge avancé.

Types de lésions méniscales

Les lésions méniscales peuvent être classées en deux catégories principales :

• Lésions méniscales traumatiques : Causées par un accident soudain, comme une torsion du genou lors d'un saut ou d'un changement de direction rapide.
• Lésions méniscales dégénératives : Surviennent avec le temps, à mesure que le cartilage s'use et se dégrade, généralement chez les personnes d'âge moyen et plus âgées.

Symptômes des lésions méniscales

Les symptômes d'une lésion méniscale peuvent inclure :

• Douleur au genou, surtout lors de la flexion, de l'extension ou de la rotation de l'articulation.
• Gonflement du genou.
• Sensation de blocage ou de "dérobage" du genou.
• Difficulté à marcher ou à courir.

Diagnostic des lésions méniscales

Le diagnostic d'une lésion méniscale repose sur :

• L'historique médical et l'examen physique : Le médecin interrogera le patient sur ses symptômes et examinera son genou à la recherche de signes de douleur, de gonflement et d'instabilité.
• Examens d'imagerie : Des examens tels que l'imagerie par résonance magnétique (IRM) ou l'échographie peuvent être utilisés pour visualiser le ménisque et confirmer la présence d'une lésion.

Traitement des lésions méniscales

Le traitement des lésions méniscales dépend de la gravité de la blessure, de l'âge et du niveau d'activité du patient. Les options de traitement peuvent inclure :

• Repos, glace, compression et élévation (RICE) : Pour réduire l'inflammation et la douleur.
• Médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) : Pour soulager la douleur et l'inflammation.
• Physiothérapie : Pour renforcer les muscles autour du genou et améliorer la mobilité et la fonction articulaires.
• Injections de corticostéroïdes : Pour réduire l'inflammation dans l'articulation.
• Intervention chirurgicale : En cas de lésions graves, une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour réparer ou retirer le ménisque endommagé.

Pronostic des lésions méniscales

Le pronostic des lésions méniscales dépend de la gravité de la blessure et du type de traitement. La plupart des personnes guérissent complètement avec un traitement non chirurgical, mais les lésions graves peuvent nécessiter une intervention chirurgicale et peuvent entraîner une douleur et une arthrose persistantes à long terme.

Prévention des lésions méniscales

Il n'existe aucun moyen infaillible de prévenir les lésions méniscales, mais certaines mesures peuvent réduire le risque :

• Maintenir un poids corporel sain : Le surpoids exerce une pression supplémentaire sur les articulations du genou.
• Renforcer les muscles des jambes : Des muscles forts autour du genou peuvent aider à soutenir l'articulation et à réduire le risque de blessure.
• S'échauffer avant l'activité physique et s'étirer après : Cela permet de préparer les muscles et les articulations à l'activité et de réduire le risque de blessure.
• Porter des chaussures de sport appropriées : Des chaussures bien ajustées et offrant un bon soutien peuvent aider à protéger les articulations des pieds et des chevilles, ce qui peut indirectement réduire le risque de lésions méniscales.
• Éviter les mouvements brusques ou répétitifs : Ces mouvements peuvent surcharger l'articulation du genou et augmenter le risque de blessure.

En conclusion

Les lésions méniscales sont des blessures fréquentes, mais la plupart guérissent bien avec un traitement approprié. La prévention est essentielle pour réduire le risque de lésion méniscale. Si vous ressentez une douleur au genou ou d'autres symptômes qui pourraient indiquer une lésion méniscale, il est important de consulter un médecin pour obtenir un diagnostic et un traitement appropriés.