مشكلة في الذاكرة

سلام عليكم انا ولد وعمري 21 وعندي مشكله كبييره جدااا انا بعاني من صعوبه ف الفهم والتركيز خصوصا ف الشغل مش بفهم بسهوله لما حد بيكلمني مش بفهم قد م بحاول اركز وبنسي برده كتير ومش عارف اركزز او ابقى ذكي زي الى ف سني ف الشغل مش عارف افهم الناس ومش بعرف اتكلم معاهم لاني مش هفهم ومش هعرف اركز ف كلامهم وسعات بحس بتقل ف مقدمة الراس مش بعرف برده يبقى ف تركيز ولا حتي افهم بسرعه ف انا محتاج جدااا مساعدة من حضراتكم تقولولي ع علاج فعال وقوي ف المفعول ينشط الذاكرة ويخليني اركز وافخم كويس جدااا لان مفيش وقت اروح اكشف خالص وظروفي لا تسمح
Mme Asmae DAOUDI Klinik Psikolog
Mme Asmae DAOUDI
Klinik Psikolog
Rabat Fas
Randevu al
نوم كافي ومنتظم (7–8 ساعات ليلا).
تغذية متوازنة: أضف الخضار، الفواكه، البروتين، والمكسرات.
شرب ماء كافي.
تقليل الهاتف والشاشات قبل النوم بساعتين.
نشاط بدني يومي حتى لو كان مشي نصف ساعة.
تمارين تركيز مثل القراءة بصوت مرتفع أو حل الألغاز.
مكملات آمنة بعد استشارة صيدلي: أوميغا 3، فيتامين B12، فيتامين D (إذا كان عندك نقص).

إذا استمرت المشكلة أو زادت، حتى لو ظروفك صعبة، حاول تعمل تحليل دم شامل لأنه قد يكشف سبب بسيط يمكن علاجه
Bu cevaptan ne kadar memnunsunuz?


Arkadaşına gönder
sms viber whatsapp messenger

İle bir randevu oluştur Klinik Psikolog in Rabat