القلق والتوتر

لدي خوف و اراقب الوعي وطريقة النظر و وافكار وسوسية متل الجنون وفقدان الوعي والنظر

ما تصفه يمكن أن يكون مرتبطا بالقلق الشديد أو الوسواس، خاصة عندما يبدأ الشخص بمراقبة وعيه أو نظره بشكل مفرط ويخاف من الجنون أو فقدان السيطرة. هذه الأعراض قد تكون مزعجة لكنها شائعة مع القلق والوسواس ولا تعني أنك ستفقد عقلك.
حاول أن تقلل من مراقبة نفسك باستمرار، واهتم بالنوم الجيد والتنفس الهادئ وتخفيف التوتر. والأفضل أن تتحدث مع أخصائي نفسي أو طبيب نفسي ليقيم حالتك ويساعدك على التعامل مع هذه الأفكار بطريقة صحيحة. طلب المساعدة في سنك خطوة جيدة نحو التحسن.

Bu cevaptan ne kadar memnunsunuz?

Arkadaşına gönder

القلق والتوتر

Arama devam ediyor...

Konum bulunuyor...