jambes très fines

je veux savoir si il y a une solution pour ce problème je suis musclée de haut mais en bas je suis tout maigre

Pour ce cas, il faut exercer un entraînement bien ciblé qui vise spécifiquement les muscles de vos jambes et de vos fesses, comme les squats, les fentes, les extensions de jambes et veillez à consommer suffisamment de protéines, de glucides et de graisses saines pour soutenir la croissance musculaire du bas de votre corps.

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