تأثير ممارسة الرياضة على جراحة الكتف

السلام عليكم عمري 16سنة كانت عندي مشاكل في كتفي لا اعرف كيف بدأت تحديدا و لكنها كانت عبارة عن عدم استقرار في كتفي لم ترافقه الام بل كان كتفي يتحرك من مكانه بصورة متكررة لكني لم ازر الطبيب مباشرة و بقيت على تلك الحال اشهر و عندما ذهبت في شهر نوفمبر الى الطبيب و اخبرني اني اعاني من مشاكل في
Stabilisation acromio claviculaire
قمت بعملية في 28ديسمبر 2018 و على ما اعتقد
luxation acromio claviculaire و قد تمثلت في استعمال مسمارين و جزء من علبة من اسفل ركبتي لتثبيت الكتف ارتديت بعد العملية orthèse لمدة شهرين تقريبا لكني لم اقم باعادة التأهيل حتى بعد ان تطلب ازالة احد المسامير عملية اخرى في شهر فيفري 2019 لم يطلب مني الطبيب rééducation بعد العمليتين و عدت الى حياتي اليومية لدي في الهاتف الصور الطبية قبل و بعد العملية و قد كانت ناجحة لكني لم اقم بصور اخرى او فحوصات و قد مرت اكثر من سنة على ذلك و اليوم لا اشعر بأن كتفي عاد تماما كما كان لا توجد الام و لكن عندما احاول القيام ببعص النشاطات التي تعتمد على الكتف اشعر بذلك الفرق و بالضعف و اريد حلا الذي اصبح عليه كتفي و اريد حلا لذلك فعذرا على الاطالة و سؤالي هل يمكنني القيام بالانشطة الرياضية مجددا و هل من الطبيعي عدم القيام بأعادة التآهيل و شكرا
السلام