Le regime alimentaire pour un diabetique

Je voulais conaitre quelle sont leq aliments necessire pour un diabetique et quelles sont les aliments a eviter pour regler le probleme de diabete.

Mme Hanen KHAIRI

Nutritionist

Nabeul Tunisia

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Un diabetique nécessite une alimentation saine équilibré et a Index glycémique bas donc il faut :
_ Éviter tous types de sucreries.
_ Adopter une alimentation riche en fibre ( légumes ''salade a chaque repas'' ; légumineuses; fruit; fruit sec)
_ Remplacer la farine blanche par la farine complète
_ Pratiquer une activité physique d'au moins 30 minutes par jour
_ boire entre 2 et 3 litres d'eau par jour

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