تعب دائم

Bonjour,
Les symptômes que vous décrivez depuis 9 mois — fatigue persistante, sensation d’épuisement, somnolence, diminution de la force musculaire et baisse de la libido — nécessitent un bilan, surtout s’ils persistent et ont un impact sur votre activité sportive ou votre vie quotidienne.
L’arrêt des sucreries et du sucre n’est généralement pas, à lui seul, responsable de ce type de symptômes. En revanche, si cette modification alimentaire s’est accompagnée d’une alimentation trop restrictive ou insuffisamment calorique par rapport à vos besoins, notamment avec la pratique régulière du sport, cela peut contribuer à une fatigue importante et à une baisse des performances.
Il faut également rechercher d’autres causes possibles : anémie ou carence nutritionnelle, trouble thyroïdien, carence en vitamine D ou B12, alimentation déséquilibrée, manque de sommeil, stress, surentraînement ou autre problème médical.
Je vous conseille donc de consulter votre médecin afin de réaliser un examen clinique et, si nécessaire, un bilan biologique adapté à votre situation.
En attendant, veillez à maintenir une alimentation variée et suffisamment énergétique, avec un apport adapté en protéines, féculents ou céréales complètes, fruits et légumes et bonnes sources de lipides. Si vous êtes très fatigué, évitez également de maintenir un entraînement trop intense jusqu’à ce que la cause soit identifiée.
Il faut consulter votre médecin pour un bilan, un suivi et une prise en charge adaptés.

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