اعاني من فقر الدم و أيضا من السمنة مما نتج عنه تساقط على مستوى الشعر والشعور الداءم بالتعب والآلام في الرأس هل يوجد نضام غدائي يساعدني على الشفاء العاجل ؟ وشكرا
الدكتورة نهى مدوخي
طبيب عام
يجب اجراء تحليل nfs لتحديد نوع فقر الدم رغم ان الاعراض تشير الى انه نقص في الحديد ..لكن لنواع فقر الدم عديدة و متنوعة..انصحك بالصيام المتقطع لانه سيحسن مشكل السمنة لديك و يساعدك في التحكم في نظامك الغذائي ..مع التركيز على البروتينات بدل السكريات التي تقلل من امتصاص الحديد
ما مدى رضاك عن هذه الإجابة؟
أرسل إلى صديق