فوائد تناول ملعقة صغيرة من العسل يوميا

لمحاربة نوبة البرد ، الاسترخاء قبل النوم أو استبدال السكر في وصفة ، العسل له العديد من الفوائد المفيدة التي يجب أن تعرفها تم استهلاكه واستخدامه في دستور الأدوية الطبيعي منذ فجر التاريخ  وهو حليف صحي لا مثيل له بخصائص علاجية متعددة.

العسل ينتجه النحل باستخدام رحيق الزهور ، وله العديد من الفوائد الصحية.

ما هي الفوائد الصحية للعسل

المنبه المناعي والمضاد للبكتيريا والمعزز والذي يأتي في عدة أنواع ويحمي الفيتامينات التي تنتمي إلى المجموعتين B و C. محتواه من الجلوكوز والفركتوز مثالي لتغذية العضلات وتعزيز الطاقة. لكن هذا ليس كل شيء يحتوي العسل أيضًا على العديد من مضادات الأكسدة بما في ذلك مركبات الفلافونويد التي توجد بكميات أعلى في المواد الداكنة مثل عسل الحنطة السوداء.

• يقوي جهاز المناعة يعتبر العسل عنصرًا رئيسيًا في علاجات الجدة ، وغالبًا ما يُعتبر مكملًا مفيدًا لتقوية جهاز المناعة لديها. رداً على سؤال من زملائنا في مجلة Santé ، أوضح الدكتور بيكر رئيس الرابطة الناطقة بالفرنسية للعلاج بالنبتة أن درجة الحموضة الحمضية توفر أرضية غير مواتية لتكاثر البكتيريا رأي انضم إليه الدكتور كلود نونوت-فارلي عضو المجلس العلمي لجمعية العلاج بالفرنسية الناطقة بالفرنسية والذي ينصح باستهلاكه بشكل خاص خلال فصل الشتاء ، باختيار الشخص الذي يفضله لأن جميع أنواع العسل "بها تأثيرات قابلة للتركيب ".
• يزيد من طاقة الرياضيين بفضل محتواه من الفركتوز والجلوكوز يعد العسل أحد المواد التي يمتصها الجسم بسرعة نتيجة لذلك يمكن أن تكون مساهماته في الطاقة مفيدة لأولئك الذين يمارسون الرياضة بانتظام.
• يساعد في محاربة اضطرابات الجهاز التنفسي مفيد بشكل خاص في حالات التهاب الشعب الهوائية المزمن ويقال إن العسل الحكيم واللذيذ له خصائص طاردة للبلغم يمكن لخصائص العسل المطهرة والمضادة للالتهابات بشكل عام أن تساعد أيضًا في تهدئة الجهاز التنفسي ، كما يشير هذا المقال في أبحاث العقاقير بالإضافة إلى ذلك ، فإن ارتباطه بالثوم يمثل طقوسًا هائلة.
• يساعد في محاربة التعب العسل غني بالمعادن وهو حليف لا ينبغي إهماله في حالة الضعف أو التنقية خاصة خلال فترة النقاهة يقال إن عسل الكستناء مقوي بشكل خاص بينما يساعد عسل الخلنج على إصلاح الحديد.
• يهدئ التهاب الحلق عندما يبدأ الحلق بالتهاب يمكن أن يكون لهذا المكون فائدة كبيرة وفقًا للمتخصصين يوصى باستخدام عسل الأوكالبتوس أو الزعتر أو الزعتر لالتهاب الحنجرة والتهاب الشعب الهوائية بينما يخفف الزيزفون والخزامى والأوكالبتوس وعسل الحنطة السوداء من السعال وفقًا لتحليل تلوي نشرته المجلة الطبية البريطانية من المرجح أيضًا أن يقلل العسل من شدته وتكراره عند الأطفال.
• يخفف من اضطرابات الجهاز الهضمي في حالة التهاب المعدة أو القرحة يعتبر العسل ضمادة هضمية جيدة عسل الكزبرة على وجه الخصوص يقلل من الانتفاخ والغازات مع تحفيز الهضم تبرز دراسة في الجسم الحي أيضًا التأثيرات الوقائية للعسل في اضطرابات المعدة ، ولكن لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من البحث للتحقق من صحة التأثير والجرعات المطلوبة للبشر.
• يحفز التئام الجروح بينما يجلب العسل عددًا كبيرًا من الفوائد عن طريق الفم لا ينبغي إغفال تطبيقه الموضعي تستخدم هذه المادة لعدة سنوات لخصائصها المضادة للبكتيريا والشفاء ولها فوائد عديدة لعلاج الجروح والجروح والحروق من الدرجة الأولى والثانية والجلد المتشقق. يفضل عسل الزعتر على وجه الخصوص لفوائده المضادة للفطريات والجراثيم. عند وضعه كضمادة على جرح تم تنظيفه مسبقًا ، فإنه يمنع الإصابة بالجرح ويعزز عملية الشفاء.
• يعزز الاسترخاء وفقًا لأخصائية التغذية ، فإن عسل الأكاسيا له خصائص تساعد على الاسترخاء ويمكن أن تساعد في مكافحة مشاكل النوم نصيحته، ملعقة صغيرة من العسل مع الحليب الساخن أو شاي عشبي بالعسل قبل النوم. هناك أيضًا العديد من الأطعمة التي يمكن أن تعزز النوم.

تحذيرات

يجب تناول العسل بكميات محدودة من قبل مرضى السكر بعد استشارة الطبيب المعالج ويمنع للأطفال دون سن السنة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يغير أصل العسل المستهلك أيضًا تكوينه وخصائصه العلاجية. بهذا المعنى ، من المهم التعرف على جودة العسل الذي تم شراؤه أخيرًا كما هو الحال مع العديد من المنتجات من الضروري اختبار رد الفعل التحسسي المحتمل نصيحة النحال، تذوق القليل من العسل المخفف بالماء الساخن وانتظر 48 ساعة.

لديك سؤال طبي ؟

إستشر طبيباً مجانا الأن